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글 수 224,063

잘 자고 싶어효~~

조회 수 328 추천 수 0 2011.02.15 08:55:21
휴 *.166.61.142

요즘 잠을 잘 못자요ㅠ

매일 일찍자던 습관이 있었는데

밤 12시....새벽 1시가 훌쩍 넘어가도록 눈이 말똥말똥~

머릿속은 멍~~~ 몸은 엄청 피곤....

아침에도 알람이 울리기 훨씬전부터 깨서는 시계를 보면 다섯시 몇분...

또다시 머릿속은 멍~~~

 

한동안 스트레스 받는 일이 있었고 몸도 안좋았고...

그저 스트레스 때문인가...했었는데...

계속 되니 이거도 또 스트레스가 되고 악순환인듯...

 

평소에도 낮시간에 잘 못자고

휴일에 하루종일 자는 사람들 보면 부러울정도로 긴 잠을 못자긴하는데

이건 또 어찌 해결해야하나요~~

스트레스로인한 우울증과 불면증이 온거일수도 있다고 주변에서들 그러는데ㅠ

 

너무 힘들고 지쳐요~

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R&D팀장

2011.02.15 09:01:43
*.43.164.64

수면장애는 신경쓰면쓸수록 더 심해집니다.
하루를 남들보다 더 길게 보내는 좋은 현상이라 생각하시고
맘편하게....
잠자기 전에 유제품 따끈한거 드시거나 단백질을 섭취하시면 잠이 잘 와요...
아님 상추줄기를 좀 드셔보세요. 그 안에 하얀진액이 잠을 잘 오게해요.

림프의요정

2011.02.15 09:04:41
*.198.160.56

저와 비슷하시네요...ㅠ.ㅠ

휘릿

2011.02.15 09:28:30
*.146.158.195

저두 잠이 잘안와요....

 

 

엘리사 :D

2011.02.15 10:42:22
*.38.32.13

전 그래서 저번주에 진맥집고 한약 한재 지었어요~

맥잡더니 첫마디가 왜이렇게 잠을 못자냐고,,

어깨가 다 뭉쳤다고 그러데요~

용하더라구요 ㅋㅋ 빨랑 한약먹구 건강해졌음 좋겠당!^_^

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