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글 수 224,003

다이어트 할 만 하네요

조회 수 893 추천 수 0 2011.05.06 10:44:57
아케론 *.167.119.215

4월 1일 시작할려고 했으나 이런 저런 이유로 4월 19일 정도 부터 시작을 했습니다.

 

헬스 3개월 등록하고 (동네가 후져 트레이너도 없고 기구도 몇 개 없고 ㅠ.ㅠ)

 

유산소 15분 .. 스트레칭 10분.. 근력운동 30분.. 유산소 1시간  정도를

 

4회 정도 빼고 어제까지 계속 하고 있는데... 살은 그닥 안 빠지네요 ㅎㅎ;;

 

그냥 개인적 만족감에 하고 있다는..

 

어제는 발목이 조금 시큰 거려서 실내 자전거만 1시간 타고 왔는데.. 땀이 진짜 많이 나네요 ;;

 

러닝에서 1시간 타는 거하곤 비교가 안 될 정도로...

 

자세가 고정이 되어서 겜하고 놀기도 좋더군요.. 당분간 자전거만 타게 될 듯 ㅎㅎ

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현금인출기

2011.05.06 10:46:35
*.168.101.11

아.... 나도 운동 다욧 중이였구나;;;

자전거가 땀이 무지 나긴 하더라구요... 근데 하고나면 엉덩이가 아파...서...ㄷㄷㄷ

그래서 전!! 날씬한 몸매를 원하십니까?? 이거해요..ㅋㅋ

아케론

2011.05.06 11:18:57
*.167.119.215

처음 탈 때는 엉덩이가 욱씬 거리던데 ^^

이게 3~4번 타니 괜츈하네요.. 살이 많아서 그런가 ;

재퐈니

2011.05.06 10:49:43
*.247.149.203

꼭 성공 하시길.. 참고로 저는 헬스 3개월 등록하고

한달만 가고 안갔더니 15kg 늘더라구요 쩝,,

한방에 는건 아니고 긴장을 풀었더만 한달에 3~4키로 정도씩 계속 늘다가 ㅠ.ㅜ

'하다가 아니하면 아니한만 못하다' 그냥 그렇다고요 ;;;

아케론

2011.05.06 11:19:54
*.167.119.215

시즌 시작전까지 계속 갈려고 생각중이에요..

문제는 시즌 끝나면 과연 .........

알럽ㅂㄷ

2011.05.06 10:52:47
*.36.238.81

운동하면서 다여트하면 요요는 마니없져 근데 음식조절안하면 오히려 역효과... 2주음식조절하며 운동했다가 다시 술독에 빠져사네요

아케론

2011.05.06 11:20:24
*.167.119.215

술 친구들이 없어져서 이제 술 먹을 일이 없다는 ;;;;;;

Dave™

2011.05.06 11:06:33
*.232.139.162

한달 되가니 꾸준히 열심히 하셔요.

곧 성과가 나타나겠죠...

다욧은 성과 없으면 정말 하기 힘든거 같아요...ㅋㅋ

아케론

2011.05.06 11:21:17
*.167.119.215

10~15 키로 정도 11월말 까지 뺄려고 하니 아직 여유가 있네요.

급하게 뺄려는 것도 아니고 동네방네 소문 다 내놔서 안 빠지면 큰일 ^^

Leanne

2011.05.06 13:08:14
*.112.72.87

헬스 끊어놓고 3주째 못가고 있었는데 글보고 자극받았어요 ㅠㅠ

낙초

2011.05.06 17:28:25
*.202.66.63

꼭 성공하세요 ㅎㅎㅎ
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