[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 224,089

다이어트 할 만 하네요

조회 수 894 추천 수 0 2011.05.06 10:44:57
아케론 *.167.119.215

4월 1일 시작할려고 했으나 이런 저런 이유로 4월 19일 정도 부터 시작을 했습니다.

 

헬스 3개월 등록하고 (동네가 후져 트레이너도 없고 기구도 몇 개 없고 ㅠ.ㅠ)

 

유산소 15분 .. 스트레칭 10분.. 근력운동 30분.. 유산소 1시간  정도를

 

4회 정도 빼고 어제까지 계속 하고 있는데... 살은 그닥 안 빠지네요 ㅎㅎ;;

 

그냥 개인적 만족감에 하고 있다는..

 

어제는 발목이 조금 시큰 거려서 실내 자전거만 1시간 타고 왔는데.. 땀이 진짜 많이 나네요 ;;

 

러닝에서 1시간 타는 거하곤 비교가 안 될 정도로...

 

자세가 고정이 되어서 겜하고 놀기도 좋더군요.. 당분간 자전거만 타게 될 듯 ㅎㅎ

이 게시물을
엮인글 :
목록

현금인출기

2011.05.06 10:46:35
*.168.101.11

아.... 나도 운동 다욧 중이였구나;;;

자전거가 땀이 무지 나긴 하더라구요... 근데 하고나면 엉덩이가 아파...서...ㄷㄷㄷ

그래서 전!! 날씬한 몸매를 원하십니까?? 이거해요..ㅋㅋ

아케론

2011.05.06 11:18:57
*.167.119.215

처음 탈 때는 엉덩이가 욱씬 거리던데 ^^

이게 3~4번 타니 괜츈하네요.. 살이 많아서 그런가 ;

재퐈니

2011.05.06 10:49:43
*.247.149.203

꼭 성공 하시길.. 참고로 저는 헬스 3개월 등록하고

한달만 가고 안갔더니 15kg 늘더라구요 쩝,,

한방에 는건 아니고 긴장을 풀었더만 한달에 3~4키로 정도씩 계속 늘다가 ㅠ.ㅜ

'하다가 아니하면 아니한만 못하다' 그냥 그렇다고요 ;;;

아케론

2011.05.06 11:19:54
*.167.119.215

시즌 시작전까지 계속 갈려고 생각중이에요..

문제는 시즌 끝나면 과연 .........

알럽ㅂㄷ

2011.05.06 10:52:47
*.36.238.81

운동하면서 다여트하면 요요는 마니없져 근데 음식조절안하면 오히려 역효과... 2주음식조절하며 운동했다가 다시 술독에 빠져사네요

아케론

2011.05.06 11:20:24
*.167.119.215

술 친구들이 없어져서 이제 술 먹을 일이 없다는 ;;;;;;

Dave™

2011.05.06 11:06:33
*.232.139.162

한달 되가니 꾸준히 열심히 하셔요.

곧 성과가 나타나겠죠...

다욧은 성과 없으면 정말 하기 힘든거 같아요...ㅋㅋ

아케론

2011.05.06 11:21:17
*.167.119.215

10~15 키로 정도 11월말 까지 뺄려고 하니 아직 여유가 있네요.

급하게 뺄려는 것도 아니고 동네방네 소문 다 내놔서 안 빠지면 큰일 ^^

Leanne

2011.05.06 13:08:14
*.112.72.87

헬스 끊어놓고 3주째 못가고 있었는데 글보고 자극받았어요 ㅠㅠ

낙초

2011.05.06 17:28:25
*.202.66.63

꼭 성공하세요 ㅎㅎㅎ
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [63] Rider 2017-03-14 43 315960
24769 여친전화 끊는 기술?? [17] 여친자랑 2011-05-09   2213
24768 이런 간사함..?? [6] 수술보더 2011-05-09   676
24767 모두 주말 잘보내셨나요? 힘찬 한주 시작하세요~ [14] 씻어보니박명수 2011-05-09   667
24766 근육생겨요 ㅠㅠ [6] 미똥 2011-05-09   980
24765 외로움에 사무칠 때.. [2] 우리함께 2011-05-09   860
24764 이시간 영동고속도로 [1] 스마트퐁 2011-05-09   914
24763 월디페... file [10] A.T.L 2011-05-09   1096
24762 안녕하세요~ 꿀밤입니다~yo! file [13] 쭈야- 2011-05-08   1049
24761 혼자서 뭔가를 한다는 것. [4] Leanne 2011-05-08   820
24760 흐규흐규 학동투어하니까 보드가... [4] 왕서방- 2011-05-08   1309
24759 어이없네요. ㅎㅎㅎ [11] 까인남자 2011-05-08   1182
24758 혼자서 캠핑을 온다는건~? [8] 날라댕기자_... 2011-05-08   1296
24757 오늘 명곡 하나 탄생했네요.... [11] ㅎㅎ 2011-05-08   1468
24756 혼자서 영화를 본다는건? [5] 이런느낌처... 2011-05-08   955
24755 지식인들 보세요 ㅠ [8] ㅎ 2011-05-08   1094
24754 안 생기시는 분들이 안보이네?? [14] Linus 2011-05-08   957
24753 어린이날 놀이공원에서 몇시간씩 줄서있는 부모들... [8] 1 2011-05-08   1257
24752 뭔가 부족한신촌.... [20] 최대리 2011-05-08   1604
24751 황금같은 토요일이내요 *^^* 월화수 비온다니 오늘 꼭 노세요~~ file [6] 드리프트턴 2011-05-07   1050
24750 선택의 순간 ㅠㅠ 몰라여 2011-05-07   681
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)