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글 수 223,822

다욧 별거 아니라고 했었는데..

조회 수 622 추천 수 0 2011.05.18 15:55:19
아케론 *.167.119.215

별거 맞더군요 - _ -

 

2키로 감량이 쉽게 되더니.. 1키로 다시 쪗네요..

 

결국 1키로만 감량 되었;;

 

얼추 한 달 가량의 기간 동안 10일 정도 빠지고 20일 정도를 열씨미 뛰어줬는데...

 

아침은 두유 하나.. 아몬드 몇 알..

 

점심은 구내식당에서 평소 1/2

 

저녁은 아몬드 몇 알 ...   이러고 90 ~ 120 분씩 운동을 했는데... 안 빠지다니....

 

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Denis.Kim

2011.05.18 16:19:40
*.220.103.153

아몬드 몇알....안할래요 ㅠ

유키쪼꼬아톰

2011.05.18 16:22:12
*.155.238.199

아우...한달이란 시간동안 고생했는데..ㅠㅠ
체지방빠지고 근육이 생겨서 체중은 변함이 없을지도..
석달해보시고 안되면 때려치세요...윙?

요미

2011.05.18 16:48:10
*.70.97.131

저랑 체질이 같은 듯~ 근육질..;;;; 지방 다량 함유된 이들보다 몇배의 노력이..ㅠㅜ..
근데 체중은 그대로더라도 라인은 좀 달라질꺼에요~
본인은 몰라도 간만에 보는 사람들은 살빠졌냐면서 묻곤하죠~
계속 하다보면 결실을 맺으실껍니다요!!!

아뵤 @.@

2011.05.18 17:56:50
*.117.120.234

아녀라~~ 원래 근육량이 늘면 몸무게는 늘어나잖아요 ... 요미님 말씀처럼 라인이 달라지셨을 듯. 부러워요 ..ㅠㅜ흐엉

ㅁㄴㅇㄻㄴㄹ

2011.05.18 19:33:54
*.227.33.30

염분을 줄여보세요.. 염분만 줄여도 살엄청 빠집니다

♡꽃허밍♡

2011.05.18 20:16:22
*.162.250.17

........... 박봄의 상추다이어트어때요 이제 여름다가와요 6월1일부터 다이어트닷.

워후

2011.05.18 20:55:45
*.223.130.26

다욧 정말,,피눈물나죠잉 T^T (헬스장서 싸이클돌리매 자게링하는 일인.)

(━.━━ㆀ)rightfe

2011.05.18 21:08:31
*.214.38.86

1키로 빠지면 2키로정도는 다시 쪄줘야......요요!!!!

낙초

2011.05.18 23:44:52
*.202.66.63

계속 꾸준히 하셔야 합니다 그게 정말 힘들어요
저도 하다가 가끔 돌잔치나 결혼식 뷔페 가면 폭풍 섭취를 해놔서 실패를 잘합니다

파운딩머신

2011.05.19 10:12:13
*.70.187.120

너무 안드시는듯요~ +_+
아침 한공기 점심3분의2 저녁 2분의1
이렇게하시고 기름진음식, 짠음식만, 인스턴트음식만 피하셔도 훨씬 즐겁고 효과적인 다이어트 되실껍니다

ㅁㄴㅇㄻㄴㅇㄹ

2011.05.19 17:54:23
*.94.41.89

9달 정도 해도 만약 효과 없다면... 걍 살기..
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