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키크는 건 아무리 영양섭취 운동잘해도 보통 20세 전후로 제한이 있는데요..
헬스 등 몸의 근육을 불리는 것도 그런 나이제한이 있나요..?
예컨대 30세 이후부터는 열심히 운동을 해도 20대 때보다 효율이 급격히 저하되어 근육이 잘 안 생긴다든지 하는 그런 제한이 있는지요..?
2011.08.17 19:55:19 *.131.173.125
노화는 어느 정점을 향해서 조금씩 진행되는게 아니고
숫자로 치면 오늘 200 늙었다가 밤에 자면서 180 회복되고 내일 220 늙었다가 오늘 잠 안자고 술푸면 100 회복 되고
이런 식입니다.
꾸준히 운동하고 관리하면 오늘 200 늙었다가 밤에 190 회복 되고 이런식입니다.
2011.08.17 20:52:52 *.216.94.164
2011.08.17 22:54:20 *.133.158.235
2011.08.18 08:11:49 *.160.98.200
근육은 30대에 가장 잘 발달할 수 있다고, 웨이트 관련 책자에서 읽은적이 있습니다.
2011.08.18 08:48:40 *.123.78.9
아무래도 체력이나 신체노후화에 따른 패널티는 있다고 봅니다 아무래도 그런 패널티를 안고 해야하니 요령이나 음식물 섭취를 좀 더 해야갰죠 벌크가 목적이면 보충제 도움을 받으면서 하는것도 좋겠죠
2011.08.18 09:03:25 *.197.17.198
@@ 감사합니다..
2011.08.18 09:14:25 *.33.197.167
2011.08.18 11:07:09 *.207.216.195
나이보다는 꾸준한 관리가...더욱 절실해야합니다..
노화는 어느 정점을 향해서 조금씩 진행되는게 아니고
숫자로 치면 오늘 200 늙었다가 밤에 자면서 180 회복되고 내일 220 늙었다가 오늘 잠 안자고 술푸면 100 회복 되고
이런 식입니다.
꾸준히 운동하고 관리하면 오늘 200 늙었다가 밤에 190 회복 되고 이런식입니다.