30대중반 유부입니다
강원도 온지 2년됐구요 차없으면 암데도 못가서리 거의 걸어다닐 일이 없습니다
장사를 해서 운동할시간도 가게에 있을때뿐 ㅜㅜ 보드도 차수로는 11년차인데 한창 시즌방에있을땐
붕붕 날라다녔는뎅 ㅜㅜ (현재 181-75) 약간 마른편인데 배만불룩... 하체 힘이 없어요 ㅜㅜ
아.. 그래도 05시즌때만해도 허벅지 두껍다는 말 많이 들었는데... 이제는 다리도 안접히고 ㅜㅜ
` 저에게 진정 필요한 운동이 뭐라고 생각하세요?
`가게에서 할수있는 운동추천좀 (땀으로 범벅되고 싶어요 흥...)
하체단련도 하실겸 사이클한대 놓고 열심히 운동하시는게 어떠신지요? 저도 30대 후반인데... 시즌을 대비해사 항상 집앞 헬스에서 사이클만 죽어라 탑니다... 효과는 완전 좋지요. 유산소운동이라 뱃살도 빠지고 다리 전체 근육이 발달되서 보드탈때도 완전 도움됩니다..^^