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이번에 통영 그란폰도 출전예정인데
자린이인지라 완주나 할까 걱정입니다.
100km는 한두번 타봤는데 많이 쉬면서 평지위주로 타서 감을 못잡겠네요.
남은 두달동안 훈련방법이 어떤게 좋을까요?
즈위프트로 주5회(30분씩) 꼬박꼬박 운동 한지 7개월정도 되었는데
매일 30분씩 타다보니 길게는 잘 못타는 부작용을 겪고 있습니다...
2022.08.12 08:47:33 *.180.111.190
2~4천명정도가 같이 타는거라 비슷한 수준의 펠로톤을 골라 따라가다 보면 완주 가능합니다
그리고 전날 도착해서 주무시고 일찍 식사하시고
보급만 믿지마시고 영양바 하나 챙기세요
2022.08.12 14:28:55 *.38.91.180
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그리고 전날 도착해서 주무시고 일찍 식사하시고
보급만 믿지마시고 영양바 하나 챙기세요