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82kg 이제는 다이어트 해야할때라고 생각되어

 

12kg 감량에 나섰습니다.

 

배고픕니다. ...

 

일단 술을 끈고

 

라면, 치킨, 빵 을 안먹으려고 합니다.

 

하지만 배가 너무 고픕니다.

 

간간히 먹을만한것 추천해주세요

 

 

말린다시마를 간식으로 먹고 있습니다.

 

하루에 키위 2개 하고...

 

# 하루 세끼는 다 챙겨 먹으며 하루 5km 뛰고 가벼운 헬스 정도 하면서 매일 1시간 운동하려고 합니다.

 

 

                                                               내배가 내배같지가 않은...나르관...

엮인글 :

냉혈한

2010.11.02 11:12:29
*.168.238.126

물 진탕 먹으세요;

냉혈한

2010.11.02 11:12:47
*.168.238.126

아님 바나나 2개 정도

날아라거부기

2010.11.02 11:13:32
*.98.130.160

바나나 또는 찐고구마 추천드려요~

백꾼

2010.11.02 11:18:48
*.247.67.65

바나나는 먹다보면 맛잇어서 폭식으로 이어질수 있어용

 

물만 진탕먹는게 최고 좋아요 ㅋ

멍멍아야옹해!

2010.11.02 11:21:15
*.248.189.2

굶으면 언젠간 요요가 올건데요..

 

굶으면서 운동을 하세요 ㅋㅋㅋ

 

파닥

2010.11.02 11:30:37
*.89.153.130

토마토 ㅊㅊㅊㅊㅊ

환자

2010.11.02 11:41:18
*.111.184.10

물이 최고죠 물 마니 먹고 운동열심히 하면 식욕도 팍팍 줄어들고 배도 덩달아 줄어듭니다 ㅋ

근데 저는 다이어트 언제 시작할수잇을까요 ㅠㅠ

타마마이등병

2010.11.02 11:43:07
*.154.227.33

두유; 초큼씩..ㅎ

 

아프로

2010.11.02 11:46:53
*.150.37.11

바나나, 고구마, 순수한 닭가슴살 드시고 굶지 마세요;;

 

굶으면서 빼면 작년에 10키로 빼고 그해겨울 다시 10키로 찐...

저처럼 요요 옵니다. ㅋ

 

 

귀신고래

2010.11.02 11:53:47
*.235.211.138

선식해보시죠....저도 배고프면 선식을주로...먹는데..........

바디 팝

2010.11.02 12:35:55
*.173.66.83

바나나.고구마 요즘 시세가.. 저렴하고.. 맛도있고... 포만감있구 좋은데요..

백꾼

2010.11.02 13:18:04
*.247.67.65

아 저 한참운동할때 두부먹었는데요

 

이거 한모에 1500원정도인데 반절정도 먹으면 배부르고요

 

저칼로리 고 단백 으로 좋죠 ㅎㅎㅎ

 

근데 이거 매일먹으면 정말 토나옵니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

HHH

2010.11.02 14:11:12
*.104.199.82

말린다시마

혹시 말린미역처럼 안에서 부는 것은 아니겠죠??

ㅎㄷㄷㄷ

道를 아세요?^^*

2010.11.02 14:33:24
*.183.68.239

양파 강추

CastorPollux

2010.11.02 15:01:14
*.152.28.76

전..미숫가루 추천합니다.......................

2010.11.02 15:26:51
*.192.179.62

곤약파는거 사서 냄새 안나게 씻고... 가쓰오부시 장국을 살짝 찍어드심.....

맛은 없어도 포만감에 저칼로리...

아모르

2010.11.02 16:44:43
*.240.189.178

저는 바나나 먹어요 ㅡ

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

조카신발끈

2011.11.06 02:22:01
*.241.147.16

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글 쩌네요

겸사마

2012.10.05 21:52:11
*.92.57.72

저도 렙업중입니다 죄송^^ㅋㅋ

통보드

2012.10.06 17:56:26
*.121.20.233

브로콜리~~

통보드

2012.10.06 17:56:31
*.121.20.233

브로콜리~~

통보드

2012.10.06 17:56:37
*.121.20.233

브로콜리~~

울랄라빡숑

2012.10.08 15:14:12
*.142.32.252

렙업좀할게여^^*

®_★궁디랜딩

2012.10.11 03:02:08
*.235.114.163

아이콘 랩업 ㅠㅠ

®_★궁디랜딩

2012.10.11 03:02:08
*.235.114.163

아이콘 랩업 ㅠㅠ

RoseDew™

2013.10.28 15:12:05
*.70.128.199

정보얻고갑니다~

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