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만성피로가 계속 누적 되어서 피곤하네요. 운동 많이 햇을때는 아침에 일어나도 깔끔햇는데
요즘은 피곤이 안 달아나네요현재나이 40중반으로
아침 홍상정
점심 비타민b콤플렉스1400mg+비타민c 1000mg
저녁 간기능개선제 1000mg*2개(한미헤파케어골드)
이렇게 먹고 있습니다.
종합비타민도 먹어야 할지 ㅜ.ㅜ
어떻게들 드시나요?추천하는 비타민 조합이 있으면 추천도 해주세요
2019.02.12 19:04:43 *.38.29.126
2019.02.12 20:52:51 *.204.30.230
아. 양약체질이라 ㅜ.ㅜ
2019.02.12 20:37:07 *.62.169.230
2019.02.12 20:53:55 *.204.30.230
오~~~비타민 블로그 운영하시는분이 먹는 정도의 양이 이렇던데그중 3~4가지로 압축좀 해주세요
2019.02.12 20:56:50 *.62.169.230
2019.02.12 20:58:12 *.204.30.230
감사합니다 (__)
2019.02.12 20:37:47 *.62.169.230
2019.02.12 20:57:15 *.204.30.230
이것도 되게 좋아보이네요
2019.02.12 20:57:42 *.179.48.86
마카+아르기닌..........유일하게 약빨좀 있네...했던 제품이었습니다.
2019.02.12 21:01:39 *.62.169.230
2019.02.12 21:02:28 *.179.48.86
한통먹고 귀차나서 나머진 그냥 썩어가고 있어요 ㅋㅋ
2019.02.12 21:04:06 *.62.169.230
2019.02.12 21:03:29 *.214.204.207
비타민은 충분이 먹고 계신거 같아요
흑마늘이 괜찮을듯한데 홍삼이랑 좀 겹치는듯해요
흑초도 먹어보세요
2019.02.12 21:05:24 *.62.169.230
2019.02.13 09:41:11 *.131.159.86
흑마늘도 좋다고 하던데, 그것도 한번 생각해봐야겟네요
2019.02.12 21:41:11 *.133.94.235
2019.02.13 09:41:40 *.131.159.86
운동이 보약인데 말입니다. ㅜ.ㅜ 운동을 좀더 하면서 영양제 보충해야겟네요.
2019.02.12 21:56:08 *.125.14.34
2019.02.13 09:42:13 *.131.159.86
저도 매번 눈에 보이는 자리에 없으면 자꾸 까먹더라고요.
벌써 이러면 나중엔 어쩔런지 ㅜ.ㅜ
2019.02.12 22:10:56 *.236.31.50
술 많이 드시면 병원가셔서 피검사 하시고 고덱스, 피 뽑기 싫으시면 약국가셔서 가네진. 그리고 우루사 100. 간 보호가 아니라, 간 재생을 도와준다고 합니다. 효과 보고있구요, 전에 먹던, 실리마린 밀크시슬 치웠습니다.
2019.02.13 09:43:31 *.131.159.86
술담배는 안하는데 간이 좋은편이 아니라서 밀크시슬도 한참 먹었는데 저한테는 안 맞는거 같더라고요
우루사도 한번 생각해 봐야겟네요
2019.02.12 22:56:50 *.142.63.216
종합비타민 부터 해서 뭐뭐 다 먹다가 지금은 고려은단 비타민C 1000 하루에 8000~10000 정도 먹고 있고요,
머리 때문에 비오틴 10000mg 짜리 이틀에 한번 정도 먹고 있고, 운동 하면서 단백질 보충제 한두번 정도 먹고 있습니다.
비타민 먹고 피로 많이 줄었습니다.
비타민 오바 섭취 말은 많지만 저는 효과 봤습니다. 현재 비타민 복용은 5개월 정도 되어 갑니다.
2019.02.13 09:44:44 *.131.159.86
수용성 비타민은 많이 먹어도 된다고 하던데. 비타민 b,c를 좀더 먹어보는것도 방법이겟네요
당장 오늘부터 늘려봐야겟네요
2019.02.13 00:06:15 *.238.146.214
2019.02.13 09:45:31 *.131.159.86
c 많이 먹어서 드런거 같네요.
2019.02.13 12:29:32 *.153.15.137
2019.02.13 14:53:48 *.151.253.161
밀크시슬 가즈아!!!!!!
2019.02.14 16:03:16 *.128.64.40
아주 오래전부터 먹는 아로나민
홍삼스틱
비타민디
프로바이오틱스
프리바이오틱스
루테인
약만 한주먹... 물까지.. 배불배불
근데 갠적으로
먹은날과 안먹은날 차이는 있어요
2019.02.19 11:45:45 *.114.200.134
<아침>
유산균
마카
아사이베리
L-카르니틴
글루타치온
아르기닌&오르니틴
<점심>
종합비타민
실리마린
프로스테이트(전립선)
비타민 B
비타민 D,K
오메가3
코큐텐
프로폴리스
아르기닌&오르니틴 2회째
포도씨추출물
<저녁>
프로스테이트 2회째
종합비타민 2회째
비오틴
오메가3 2회째
실라짓
이렇게 먹고있습니다.
