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2022.03.23 12:31:54 *.235.48.118
2022.03.23 12:35:30 *.115.137.140
2022.03.23 12:42:21 *.38.38.192
저는 더 심합니다....평일에 6시간 정도 취침하는데...주말에는 11시간정도 취침합니다.
보드라도 타는 날에는... 다음날은 거의 시체모드로 잠만 잡니다...
어디가 아픈거 아닌지 심히 걱정될 정도입니다..ㅠ
2022.03.23 12:55:25 *.115.137.140
2022.03.23 13:06:10 *.252.90.147
저도 평소엔 7~8시간 자는거같은대
4시간을 자도 아침에 잠깐 힘들고 낮에는 문제없네요 ㅎ
전날에 잠을 조금잔게 다음날에 영향을 주고 그런것도 아닙니다 (밤을새면 이야기가 달라지지만..)
2022.03.23 13:31:35 *.115.137.140
2022.03.23 13:26:19 *.134.203.93
아침운동하느라 평일엔 5~6시간이내로 자는데 일어나기 힘들긴 힘드네요.기상후 1시간정도는 몸이 찌뿌둥하구요.내 몸이 내몸이 아닌것마냥ㅜㅜ
비시즌 주말엔 특별한일 없으면 낮에 잠 좀 보충하구요ㅋㅋ
그후론 뭐 괜찮아 지더라구요.일상에 지장이 전혀없는~수면시간도 그냥 습관같아요.
2022.03.23 13:35:00 *.115.137.140
2022.03.23 13:37:59 *.101.195.242
2022.03.23 13:54:35 *.38.79.162
2022.03.23 14:07:17 *.115.137.140
2022.03.23 14:04:33 *.27.253.236
저두 마찬가지예요
2022.03.23 14:10:23 *.115.137.140
2022.03.23 14:08:51 *.7.231.69
2022.03.23 14:15:55 *.115.137.140
2022.03.23 15:15:24 *.122.242.65
적게 자는분들은 수면의 질이 상당히 좋을거라 생각합니다.
요즘 스마트밴드같은거로 수면시간 확인해보면
7시간 취침중에 깊은잠은 1시간 이내밖에 안되네요...
2022.03.23 15:51:57 *.115.137.140
2022.03.23 15:24:00 *.7.25.82
2022.03.23 15:53:47 *.115.137.140
2022.03.23 15:31:45 *.54.141.218
2022.03.23 15:56:24 *.115.137.140
2022.03.23 15:35:21 *.190.203.72
평상시 6시간 정도 자는데 피곤하다거나 불편하진 않습니다.
2022.03.23 16:00:12 *.115.137.140
2022.03.23 17:05:14 *.39.152.102
최소 5시간? 많으면 6시간 자고 일했어요.....
근데 그게 계속해서 연속으로 잔게 아니라 새벽2시에 자서 4시에 깨서 잠깐 출근했다가 6시30에 집에 들어와서 9시까지 잠들었던.... 근데 6시30에 잔건 개운하기 보단 더 피로가 쌓이는 느낌???
2년정도 그렇게 했더니 몸이 엄청 힘들더라고요...ㅠ 지금은 일찍 자면11시? 늦게자면 1시, 더 늦게자면 2시에 자긴 하는데..
만성피로가 쌓인 것 같아요..지금도 4시에 일어나서 6시30에 집에 다시 들어오는 생활은 계속 되고 있습니다..
2022.03.23 22:16:12 *.62.163.212
2022.03.23 21:05:16 *.15.33.195
개인적으로 7-8시간은 자야 개운하더라구요
평소엔 6시간 + 점심 짧은 낮잠 이런식으로 보충해주고요
그리고 시간도 시간인데 몇 시에 잠드느냐에 따라 수면의 질도 달라지더라구요
2022.03.23 22:18:35 *.62.163.212
2022.03.23 21:19:58 *.214.204.40
2022.03.23 22:22:01 *.62.163.212
2022.03.23 23:10:04 *.39.216.39
2022.03.24 00:25:20 *.115.137.140
2022.03.24 00:07:50 *.146.21.177
2022.03.24 00:31:11 *.115.137.140
2022.03.31 14:17:03 *.209.36.195
전 수면 무호흡때문에.......자도자도 피곤하네요....허허허... 살부터 뺴야지...
2022.04.03 17:10:14 *.1.160.67
전 6시간정도 자면 좋던데요
