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예쁜 엉덩이 라인? 잉?....... 과 꿀벅지? 겸 등운동 된다고 해서
15일정도 해봤는데요?................... 항상 입던 바지가 허벅지가 너무 끼네요!!!ㅠㅠ
그래서 다시 스쿼트 운동 안하고,, 다른곳만 근력운동 했더니.... 다시 바지가 맞네요!!!
그래도 스쿼트운동이 좋다길래..... 또 했더니....ㅠㅠㅠ 바지가 또 끼네요!!1
(인터넷 검색해 보니..... 근육이 생기는거지..... 굵어지는 건 아니다!!! 라고 하네요!!!)
(제가 하는 근력운동이 가슴..복근(상복근,하복근,옆구리복근)..스쿼트,, 이두, 삼두, 활배근,,손뼉치기,
다리뒤로 올려서----등,엉덩이운동!!!)
스쿼트운동을 빼야 되는지 ....심히 고민이네요!!!!
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
