[기타묻고답하기 이용안내]

기타묻고답하기

글 수 46,857

시즌때 어깨 부상후 언제쯤 운동가능할까요?

조회 수 819 추천 수 0 2014.05.05 00:23:06
어깨 *.62.173.135

시즌때 잘못해서 어깨로 넘어져서 근육이 파열되었다는 진단을 받았습니다~ 아직 수술할 단계는 아니라고 하시길래 물리치료 받았습니다~


비시즌 운동을 하나 시작해볼까 하는데

요즘 알아보니깐 아크로바틱이 재미있어 보이더라구요~

근데 문의를 하니깐 아크로바틱이 특성상 상체를 쓰는게 많다고 하더라구요. 물구나무 서기는 기본으로 하는 운동 중에 하나라고 하고..

어깨에 무리가 많이 가겠죠??

아직은 운동을 시작하기에 무리가 있어보이는지요?


물론 일상생활을 하는데 무리가 없습니다만

술 마신 다음날은 쫌 뻐근한 감이 있습니다~


운동은 아직 무리일까요?

이 게시물을
엮인글 :
수정... 삭제 목록

8번

2014.05.05 04:09:50
*.92.84.117

웨이트와 스트레칭이 갑 아닐까용?

신체 어느 약한 특성 부위 근육량을 몇개월 키워 보완하는거죠 물론 가볍게 시작 하셔야겠죵~

그담 원하는 운동 하시는게 올바를것 같네요

아싸아조쿠나

2014.05.05 06:44:24
*.46.237.149

의사선생님께 물어보고하시지요.. 어깨부상은 정말 오래갑니다..

부자가될꺼야

2014.05.05 10:33:40
*.214.196.29

의사에게 물어봐야 할듯

 

의사는 아마 일년이상 휴식하라고 할꺼에요 ;;

Hwan*

2014.05.06 22:54:58
*.245.166.68

어깨는 조심하셔야해요 꼭 의사선생님께 상담 후 결정 하시길바래요^^..

ㅎㅎ

2014.05.07 00:17:55
*.133.179.38

저도 어깨 다치고 거의 완치 되는데 4년 걸렸네요...

 

분명 활동하는데는 지장이 없는데

 

뭘 던진다거나 아니면 평소와 다른 행동을 할 때 통증이 옵니다.. 그리고 괜찮아지구요...

 

이게 오래가더라구요...

 

근육운동 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하고 무리하지 않고 생활하셔야 그나마 완치 빨리 됩니다..

 

그런데 어깨는 빨리 되는게 기본이 2년 이상이라고 하더라구요..

 

저도 수술할 단계는 아니고 근육운동하면서 강화시키라고 말 했거든요.. 무리하지 마세요~

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [기타묻고답하기 게시판 이용안내] [1] Rider 2017-03-14 54308
29297 남자 부끄러운 질문.... [6] 중국산듀오백 2014-05-08 1712
29296 바퀴벌레는 도시에만 있나요? [9] 퇴치자 2014-05-08 1200
29295 인천공항 근처에 맛집 아시는 분? [5] DandyKim 2014-05-08 1344
29294 30대 직장인 정기구독 할 만한 잡지 추천 부탁드립니다 [4] 잡지 2014-05-08 1615
29293 남자분들 여자가 튕기는 거 어디까지 용서가 되나요 [51] 그린라이트 2014-05-07 59990
29292 어버이날에 뭐하실 거예요? [6] 파우더조아 2014-05-07 573
29291 부동산 거래 관련 질문... [8] ++++ 2014-05-07 1052
29290 남자친구생일선물 추천좀 해주세요 [8] ㅇㅇㅇ 2014-05-07 1361
29289 브라이틀링 시계문의 드립니다. file [5] 시계고민 2014-05-06 1628
29288 성공은 성공의 어머니 [33] 아이스나인 2014-05-06 807
29287 치자나무에 대해 잘아시는 분... [2] Lucy♡ 2014-05-06 2074
29286 여성분들 래쉬가드,보드숏 안에 뭐 입으시나요? [8] 마이 2014-05-06 49311
29285 부모님 등산용 선글라스 추천좀 해주세요~ ^^;; [14] 필군 2014-05-06 6200
29284 웰팍 궁금증 [6] 보드탄막걸리 2014-05-06 710
29283 자전거 구입 문의드려요!! 학익동신씨 2014-05-06 539
29282 탁구계의 학동은 어딘가요? [5] JungsubK. 2014-05-05 810
» 시즌때 어깨 부상후 언제쯤 운동가능할까요? [5] 어깨 2014-05-05 819
29280 디카 구입하려는데 선택에 도움 좀 부탁드립니다... (__) [5] nexon 2014-05-04 918
29279 핸드폰공기계 [3] 궁금이 2014-05-04 910
29278 수목장에 대해 여쭈어봅니다 [3] 수목장 2014-05-04 620
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)