일 수 금 이렇게 갔다 왔는데요. 일 수를 논스톱.. 9시 30분부터 점심도 안먹고 리프트에서 시리얼바 먹고 4시 30분까지 쭉 탔더니.. 허벅지 너덜너덜. 오후 2,3시쯤 되니깐 프레스도 못줌. 심심하면 엣지 터짐. 심하게 넘어지진 않았는데 은근히 꼬리뼈 아파서 스쿼트 하다 더 도짐. 금욜 걍 가볍게 오전 9시 30분부터 2시까지 탔더니.. 살만하네요. 이정도면 매일 탈수도 있겠습니다. ㅋ 타고 와서 집에 와서 밥 먹고 바로 첵관 가서 1시간 30분 흉근 및 복근 하고 왔는데..살만하네요 ㅋ
화력 딱밤때리고
호하시면서
달걀로 몽글몽글 밀어주심 됍니다!!