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2017.07.18 17:03:15 *.205.108.13
2017.07.18 17:07:15 *.7.17.49
티타날 삽입 해야겠습니당
2017.07.18 17:25:38 *.205.108.13
전 일단 뭘해도 살이 안찌는 체질이라 체격좀 커지고 싶은대 답이 없..ㅠ
2017.07.18 17:27:59 *.7.17.49
저도 마른체질이라 운동안하면 쭉쭉 빠집니다용 ㅎ
2017.07.18 17:52:15 *.70.26.208
2017.07.18 17:55:16 *.7.17.49
힘내쎄욧! 몸은 바뀔수 있습니다!!
키는 안바뀝니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2017.07.18 23:05:45 *.70.26.208
2017.07.19 14:16:04 *.7.17.49
헐.........이거 팩트 ㅠㅠ
2017.07.18 17:05:37 *.216.38.106
진짜가 나타났다!!!!
닉넴이 잘 어울리네요ㅋㅋ
2017.07.18 17:07:54 *.7.17.49
1617 에 전향에 입문하면서 같이 타시는 형님이 지어주셨어요 ㅋ
2017.07.18 17:08:58 *.223.62.147
오오 멋찌네요!!
혹시 모모 드시는지 쪽지로 답변점 부탁드려도 될까요? ㅎㅎ
2017.07.18 17:11:20 *.7.17.49
저 막먹어요........... 술도 막먹어요 ;;;;
2017.07.18 17:12:58 *.223.62.147
아 보충제나 아미노산 관련해서 여쭈어본거라서 ㅎㅎ
저도 이번에 시작하는데 도움이 될까해서요 ㅎㅎ
2017.07.18 17:15:08 *.7.17.49
초반엔 보충제 필요없어요 식품으로 대처하시구
근육량이 늘어남에따라 단백질 보충제로 가시면 되요
2017.07.18 17:17:39 *.223.62.147
답변 감사합니다^^
2017.07.18 17:20:36 *.7.17.49
기본으로는 보통 단백질 아미노산 BCAA 글루타민이 있습니다
단백질+ BCAA 또는 아미노+ BCAA 두개만 있어도 충분합니다
2017.07.18 17:23:42 *.223.62.147
아하 저랑 비슷하게 드시네요
몇년 푹쉬다가 이번에 다시 시작해볼려고 몬+킬+감+엑 샀는데요.
답변 감사합니다.
2017.07.18 17:28:59 *.7.17.49
전 지금은 아무것도 안먹어요.......;;;
2017.07.18 17:32:17 *.223.62.147
으흐흐 감솨합니다~!^^
2017.07.18 17:59:09 *.92.204.143
2017.07.18 19:15:01 *.7.17.49
허벅지는 더 .............
2017.07.18 19:02:34 *.32.184.88
알통
엄청 크네요....ㅎㅎ
2017.07.18 19:15:17 *.7.17.49
데크 들고다녀야죠
2017.07.18 19:59:15 *.122.246.42
2017.07.19 14:16:26 *.7.17.49
실력이 미천하여 잘안박히네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2017.07.18 22:10:32 *.103.29.200
몸이 ㅎㄷㄷ하게 좋으시네요
2017.07.19 14:16:50 *.7.17.49
아닙니당~ 배가 엄청 나왔는데 가렸습니다 ㅋ
2017.07.18 22:11:24 *.115.22.53
2017.07.19 14:17:06 *.7.17.49
둘다 공존중입니다....... 근육돼지 ....
2017.07.18 22:56:20 *.186.240.76
제 다리보다 근육이 더 크신...후덜덜 !
2017.07.19 14:17:33 *.7.17.49
더 크게해서 나타나겠습니닷
2017.07.19 00:18:46 *.33.164.228
2017.07.19 14:19:22 *.7.17.49
맞아요 ㅋ 땅을 계속 ............짚네요
2017.07.19 12:20:58 *.247.140.239
2017.07.19 14:19:36 *.7.17.49
손바닥만 닿던데요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2017.07.19 12:54:32 *.62.10.201
2017.07.19 14:19:49 *.7.17.49
비발디로오세요;;;
2017.07.19 15:41:53 *.39.131.177
2017.07.19 16:09:12 *.7.17.49
턱걸이봉 사서...
팔굽혀펴기랑 턱걸이 그리고 맨몸스쿼트 등등이 있겠네요
아니면 멀티운동기구 하나 사셔도 될듯요
2017.07.19 17:53:32 *.62.8.89
2017.07.19 18:28:15 *.111.180.76
크흐!!!
