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고입 체력장 연상되는군요

전에는 핼스장에서 혼자 도 닦듯이 운동했는데

요즘은 헬스도 재밋게 하는구나 싶었습니다

제가 30대 때는 왜 저런게 없었는지..-_-;

그 때는 매일 저 정도는 했는데 말이죠

요즘도

저기 최종 결승 기즌으로 절반 정도 양은 매일 합니다

경기 내용을 보니

모든 근육 다 쓰는 거로 최적의 근육량을 만든 사람이 이기는 게임으로 구성했네요

드래곤 플래그가 없는건 아쉽구여

카운트 하기도 쉬운데 왜 안넣었을까 싶은데

드래곤 플래그 20회 추가 ㅊㅊ합니다

딱 3개월 전에 준비 시작하면 결승에는 들어갈 수 있을거 같은데 20년에 나가볼까 싶네요 ㅋ
엮인글 :

빨간단무지

2019.08.04 09:00:30
*.118.79.124

뭔가 해서 찾아봤더니 ... 


저런거 하다가 죽어요 ..... 


허들만 넘아도 체력고갈 ㅋㅋㅋㅋㅋ

물쉐

2019.08.04 09:42:45
*.141.83.233

예 맞아요

저기 참가하는 사람들

나중에 관절 부상 위험 상당히 높아요

하는 종목들 모두

각 운동에서 제일 마지막단계에서 해야하는 운동들입니다

헬스장 들어가자마자

턱걸이 하는거 아니고 단계별로 몸 풀어주고 마지막에 하는거죠

안 그럼 바로 부상당합니다
------------
근데 헝보님들

주말에 다들 정말 바쁘시네요 ^^

뭐들 하시길레...ㅋ

스피드레일

2019.08.04 13:35:46
*.230.164.19

첫번째 턱걸이에서 탈락이군요!
올해 15개가 목표인데...

물쉐

2019.08.04 14:15:31
*.211.88.244

턱걸이도 앞으로만 하는건 좀 부족합니다

그래도 ultimate 이라고 하려면

앞쪽으로 10개 한 뒤에

비하인드 넥 풀업 10개 해야죠

그것도 변경 ㅊㅊ합니다

little`

2019.08.04 18:31:53
*.70.50.188

어제 다녀왔습니다. 제가 나간건 아니고, 저희 박스 여성회원이 3명 출전해서 응원차 다녀온건데 매우 재밌었습니다. 내년엔 나가볼까 생각중입니다. 크로스핏 하는 사람이 좀 더 유리한 경기라고 할 수 있겠네요.
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