[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 221,272

어깨에서 찌지직 소리가 들렸어요

조회 수 2896 추천 수 0 2014.01.20 02:38:21
시봉 *.117.245.14

넘어지는걸 정말싫어해서 올해 제대로 자빠진건 한번도없었거든요

 

그냥꽈당수준으로말고 제대로요,

 

 

그러다 저번주수요일  얼음있는곳 막아둔폴대에 데크뒤에가걸려가지고 넘어지는순간에

 

별거아니게 자빠지겠구나!

 

방심한턱에 귀에 바로전달되는소리

 

어깨에서 뚜둑 소리가아닌

 

찌지직 소리가 들리더군요

 

아파서 일단 뻗은상태에서 일어났는데

 

아 ㅜㅜ곧1주일이 다되가는데 나을생각을안하네요 단순한건 1~2주면 난다는데

 

주말보딩도 마다하고,, 이제얼마안남은시즌,, 이번주말은가기로약속된게있고

 

평일 일끝나고 가야되는데,, 무리없으려나요 ㅜㅜ

 

어떤슽트레칭이 도움이 될까요/?

이 게시물을
엮인글 :
목록

조조맹덕

2014.01.20 02:40:14
*.33.49.236

근육 찢어진거같은데요. 인대일수도 있고..통증이 어떤가요? 테이핑하고 기스브한거 처럼 하면 괜찮을듯한데요

시봉

2014.01.20 03:18:52
*.117.245.14

통증부위가 지끈지끈 거리구요 지금은 쑤시면서 어느각도에선 통증때문에 팔이안올라가요

근육찢어진부분 회복중인것같아요~

고인돌82

2014.01.20 02:43:50
*.226.192.77

인대 근육 다친부위는 스트레칭하면 안됩니다.
가만히 냅두세요, 뻐근한것 같다고 주무르고 돌려대면 나을것도 않낫습니다

시봉

2014.01.20 03:17:42
*.117.245.14

네 계속뻐근하고 땡기고 어느정도 움직이는데 어떤각도로는 절대팔이안올라가고 ㅜㅜ

스트레칭을 하면안되는거였군요 ㅜㅜ

아릴라

2014.01.20 02:47:03
*.143.39.13

인대.....ㄷㄷㄷ

Justin=3=3

2014.01.20 02:52:28
*.111.12.143

그대로 고정하고 쉬시는게 제일입니다

시봉

2014.01.20 03:17:03
*.117.245.14

주위에선 어깨다치면 물리치료받으라고 하는데

스트레칭해줘야 빨리나은다고

근육이다친거는 최대한 놔두는게 좋은건가요?


그냥 신경쓰일때마다 팔계속휘두르고 스트레칭했는데 ㅜㅜ 놔뒀어야 됬네요 ㅠㅠ

조조맹덕

2014.01.20 03:19:44
*.33.49.236

피부가 찢어졌는데 가동부위면.. 예를 들어 손가락 바깥 피부가 찢어진걸.. 아물때까지 걍 둬야겠죠? 재활은 아물고 나서 하는겁니다

clous

2014.01.20 03:29:59
*.140.59.12

병원에 가보셔야죠.

*)`)))++{~붕어발통

2014.01.20 03:59:27
*.62.172.82

전문병원가보세요

알리만100만번

2014.01.20 05:04:53
*.5.203.31

전문병원가서 제대로 진단받고 치료하세요.. 비슷한부상 당한후 치료제대로 못해서 습관성 탈골로 고생중이랍니다..ㅠㅠ

jjum4

2014.01.20 06:28:02
*.62.175.12

회전근개 파열... 스트레칭 및 운동 금지... 병원 고고씽... 허리 허리!!!!

리틀피플

2014.01.20 23:54:57
*.137.174.103

회전근개 파열... 스트레칭 및 운동 금지... 병원 고고씽... 허리 허리!!!!(2)
저도 이 답글에 한표요.
뚜두둑이란 소리도 문제지만...찌지직이라면.....

아싸아조쿠나

2014.01.20 07:00:07
*.46.237.149

어깨쪽은 특히 무조건 안정...

어잌쿠

2014.01.20 07:11:20
*.36.151.217

저도 비슷한증세가 있는데 전문병원이면 어떤곳이 있을까요?

요들이

2014.01.20 07:22:44
*.62.173.196

어깨는 잘 치료안하면 평생 달고 살수 있음 저도 작년에 골절인지 모르고 물리치료만 받다가 차도가 없어 전문정형외과가서 mri찍고 골절진단 받았어요 동네 정형외과말고 스포츠 정형외과 전문 병원들 있습니다

와플곰돌이™

2014.01.20 08:48:29
*.223.25.107

저도그런경험있는데요
정형외과 큰데가서 엑스레이찍고 주사맞으세요
이번시즌은 고사하고 다음시즌생각하셔야죠
저는 물리치료 열심히했는데도 특정각도에서 어깨돌리면 어깨에 통증이 있습니다..2년지났는데...

시봉

2014.01.21 01:58:31
*.117.245.14

어제가그래요,. 자면더심해지고

어느각도에서 올리면 통증이심하네요 ㅜㅜㅜ제발,,,별거아니고 지나가길

일주일됬는데 ㅜㅜ 이대로그냥 보드장갈생각인데,,,

워니1,2호아빠

2014.01.20 09:22:50
*.253.135.213

일단 병원부터 가보세요

인격장애보더

2014.01.20 13:22:35
*.217.61.92

비슷하게 다친뒤로 수시로 어깨가 빠지는데 빠질때마다 아파서 죽을거같습니다

보드도 타지말아야되는데 고통참아가며 타네요.....흑흑

b.whale

2014.01.20 13:50:26
*.107.169.185

회전근 부분파열로 시즌접었습니다. 전 어깨탈골도 됐었던 상황이라..부상 후 바로 병원에 갔었구요.
저는 지금 열중쉬어 안되구요..아파서....지금은 많이 괜찮아졌는데 아직도 동작에 제약이 많습니다.
병원 꼭 가보세요. 치료 오래받아야하더라구요..

pepperstory

2014.01.20 15:19:58
*.117.140.140

병원 가세요. 그 상태로 한두번 더 넘어지시면 정말 지옥을 경험하시게 될 것임;;; 흐........
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수sort
공지 [자유게시판 이용안내] [57] Rider 2017-03-14 42 178145
215872 아 자괴감들어서 원...... file [23] 다크호스s 2022-01-14 2 2856
215871 고이다못해 썩은물은 되야 아실 잠바 file [21] 山賊(산적) 2021-12-15 5 2856
215870 자 ~ 이젠 시즌 스타뜨 ~ file [34] ♥마테호른 2020-11-22 12 2856
215869 거북이 보호대가 오긴 왔는데... file [45] 청기내리세용 2017-12-18 22 2856
215868 카빙. 그것은 넘나 어려운것. file [16] 돌아와휘팍 2017-12-04 5 2856
215867 A사의 고객과의 소통^^ [22] 포로리 2016-01-18 3 2856
215866 1415시즌 남친께서 나에게 질러주신 것들 슬쩍투척 file [64] 일산쫑이 2015-09-17 4 2856
215865 무주리조트 시즌권 가격 ㅎㄷㄷ 하더군요 [23] 우왕ㅋ굳 2014-07-03   2856
215864 충격! 하드 60개 사서 매일 먹던 남자, 결국엔...... file [13] 히구리 2012-06-10   2856
215863 46번 국도.. 강촌~춘천방면 도로에 갇혔습니다 file [9] 가평노가다정씨 2021-03-01   2855
215862 핫왁싱을 실내에서 하면 안되는 이유 [20] EISE-김재현 2021-02-26 4 2855
215861 무주 모짜르트엔 오늘도 멧돼지가.. file [24] 에미리 2018-12-11 5 2855
215860 장한 우라 마누라 상태 [38] pepepo 2017-01-02 8 2855
215859 꺼잇 꺼잇 몇개 공개되었네요 file [11] BUGATTI 2016-01-09 3 2855
215858 시즌권+락카 남녀 2인 정리한 결과... file [6] 첫데크오피셜 2021-10-05   2854
215857 대충 보면 20%이상 시즌 접는거 같네요 [10] 해일로 2020-12-15 4 2854
215856 이정석 대표님은 언제까지 침묵하고 계실건가요? [14] 양도박사송견근 2019-05-10 29 2854
215855 백만년만에 보드복을...... secret [24] 취향 2018-09-24 7 2854
215854 중고나라도 잘만 매복하면 좋은 거 같아요. file [23] 아로새기다 2016-11-17 4 2854
215853 doob님 잘 지내시죠? file [46] 양팔벌리고... 2016-01-01 23 2854
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)