|
| [헝그리보더닷컴 이용안내] |
글 수 221,230
운동으로 소모되는 칼로리는 힘든 것에 비해 너무 적어서 의학적으로는 운동으로 살 뺄 생각은 아예 하지 말라고 합니다.
해변 모래에서 모래 한 양동이 제거 하기???ㅠㅠ 음식 칼로리는 어마무시 하죠....
하지만 소위 백칸트리 깊은 눈에서 걸어 오르고 타고 내려오는 놀이는 예외라네요.
체온 관리로 칼로리 소모해야 하는데다가 깊은 눈에선 업힐이 매우 힘듭니다. 땀 벅벅이 되요..
해 있는 동안 휘젖고 열심히 놀면 4000 칼로리 정도 소모도 된데요..
하루 3끼 평상식 넉넉히 먹을 때 칼로리죠...
이렇게 노는 동안 먹는 것을 굳이 제한할 필요는 없다 합니다. 예스!! 야호~
먹을거 미친듯이먹으면서 했던 20박21일 국토대장정(전남 해남 → 강원도 고성)하고 10키로가량 빠졌었어요
운동은아니지만 학생때 조선소에서 노가다하면서 고봉밥 쌓아먹었는데도 8키로정도 빠졌었고...
그냥 단순히 먹는거이상으로 칼로리소모시키면 살은 빠지겠지요
기초대사량이 있으니까 하루에 4천칼로리정도 먹고 4천칼로리 운동하면 빠집니다
다만, 뭘먹느냐 어떻게 먹느냐에 따라...사람에 따라 다 다르긴하겠지만요 ㅎㅎ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
맞아요 운동으로 살뺀다기보단 식단을 병행해서 체지방율을 낮추는거지
순전히 운동으로만뺴기란 어렵죠 엄청난강도가 필요
그래도 보드장에서 오전라이딩 오후쉬고 야간라이딩하면 칼로리소모량도 어느정도 높을거에요 추위로인한 칼로소모량증가도잇고
그러나 먹는걸로 그이상 채우는거같아여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ