[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 221,229

덤벨..바벨

조회 수 581 추천 수 2 2018.07.12 20:37:15
물쉐 *.104.178.173
요즘 헬스장에서 자주 보이는 위험한 행동이

2명 같이 온 사람들이

한 사람이 덤벨을 쓰고 서서 상대방에게 건네주는 겁니다

그러면 안되고 항상 바닥이나 거치대에 놓고 가져가게 해야 합니다

그러다 발 많이 다칩니다

바벨 역시 마찬가지..

스미스머신이나 프레스 봉에서 끼우거나 뺄 때 항상 조심하시길..


헬스 카페도 아닌데

자꾸 글 올리는게 좀 그렇긴 한데...

하시는 분들 있는거 같아서..

그래도 헬스는 모든 스포츠의 기본운동이니까요 ^^
이 게시물을
엮인글 :
목록

난왜여기에

2018.07.12 21:30:49
*.111.12.20

덤벨을 팔 관절이 완전히 펴질 때까지 하는 것도 위험하지요. (자주 봅니다)

물쉐

2018.07.12 21:41:35
*.104.178.173

끄덕 끄덕...^^

독한방귀몸살

2018.07.13 09:14:31
*.62.22.176

헉 관절이 펴질때 까지 하는것도 위험한건가요???
몰랐어요

덤벨컬 같은 이두 운동 외
프레스류의 운동도 마찬가지인건가요??

인터넷만 보면서 따라 하는데 디테일한 부분은 역시 어렵군요

난수박껍질바가좋다

2018.07.12 21:47:21
*.44.116.64

그게 바뀔까요? 요즘 대도시에 넘쳐나는 양아치들이 친구들끼리 덤벨 돌려 쓰기 독점하려는 모션인데?!  자리도 차지하며 친구끼리 돌려 쓰잖아요... 뭐 조선인데 뭘...초등교육부터 문제임...

물쉐

2018.07.12 21:52:19
*.104.178.173

뭐...이젠 이 시즌엔 그러려니 합니다

각종 기구에서도 누워서 할 거 다하고..

말하자면 한도 없죠

금방 사람들 빠질겁니다

rahe

2018.07.12 21:49:08
*.39.141.211

전 다른손으로 바꿔 들때도 바닥에 내렸다 바꾸는데 ..

물쉐

2018.07.12 22:25:58
*.104.178.173

딱 보기에도 헬스 많이 하신 분

개걸스럽게타고싶다

2018.07.12 21:56:59
*.62.175.24

어차피 고중량으로가면 하지도못함 ㅋ

물쉐

2018.07.12 22:35:09
*.104.178.173

8키로도 발에 떨어지면 많이 다치거든요

난왜여기에

2018.07.12 22:49:11
*.111.12.20

8 키로? 발 등에 떨어지면 골절 됩니다. 80 N !!

알짱알리짱

2018.07.13 08:02:53
*.143.187.126

헬쓰글 자주 올려 주세요. ^^

왕초보가족보더

2018.07.13 08:12:52
*.203.62.28

강습해주세요~~~ 눈팅으로라도 건강해지는 느낌 받도록~~

Uljinlife

2018.07.13 09:25:07
*.62.213.39

반짝회원님들이 많이들 그러시죠ㅋㅋ
몰라서 그러는겁니다.. 마치 보드입문자가 슬롭중간에 앉아서 쉬는것처럼
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수sort 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [57] Rider 2017-03-14 41 178028
220649 릴레이 나눔입니다(형광 헝글 스텀패드)신청종료 file [146] 라페스타 2015-12-09 58 2808
220648 공구 및 이번 논란관련... 내용길어요 secret [66] 양팔벌리고... 2015-03-11 58 3713
220647 고글 꼭!!!!갖구싶습닷 전세희 file [29] 전세희 2014-10-17 58 3867
220646 드리는 말씀... [139] 비로거. 2014-02-05 58 2798
220645 원산지 사기 사건 판결문 열람 조만간... file [15] 동구밖오리 2023-05-10 57 3538
220644 아 조사 받고왔네.... [9] 동구밖오리 2023-05-04 57 4110
220643 생각보다 약소했던 ENO 판매대수 [6] 크랙켈리 2023-02-10 57 3409
220642 마스크 벗고 보드타는게 뭔자랑이라고 file [63] 깨알글씨 2022-01-11 57 3976
220641 부츠나눔 file [63] Elkasoya 2020-11-15 57 1196
220640 오늘 자게 제가 도배하면 안되나 file [58] 연구형 2020-09-26 57 1421
220639 연구 없다....형....님의 필을 받아 상처를 치료해줄 사람 어디없나 file [53] 탁숙희 2020-08-24 57 1356
220638 너튜브 영상을 보았습니다.(개인적후기겸 질문일수도 까는글일수도) [45] 동구밖오리 2020-08-21 57 5287
220637 혹시 라운드 엣지백..나눔하면... [64] 료짱님 2020-06-05 57 674
220636 구독자 2000명 돌파 기념 나눔 (2)-마감 file [68] 닭죽대왕 2020-03-10 57 1445
220635 롬프 상,하의 / 비니 / 고글 나눔합니다(마감) file [103] 개카빙 2020-02-11 57 957
220634 고지가 코 앞인데 file [61] 캡틴아메리카 2019-12-09 57 1475
220633 소소한 나눔합니당 (ix3 고글 있으신 분?) [61] 빙수빈 2019-10-21 57 844
220632 오늘 귀빠진날입니당 [42] 다마★ 2019-01-31 57 534
220631 퇴근 시간이 다가 옵니다, 한번 외치고 가시죠 ! file [23] 향긋한정수리 2017-11-06 57 2365
220630 밑에 나눔문의글에 이어 나눔글 올립니다.~~ file [63] 눈사람만들기 2017-11-01 57 1118
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)