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짤빵 킬로수에서 리프트 상승까지 포함이니 활강거리
기준으로 바꾸면 약 총거리의 60퍼센트가 라이딩 거리입니다.
곤지암 찍으면 보통 내리막 25킬로 찍고 복귀 합니다.
라이딩 후에 보통 오른쪽 허벅지 부담이 엄청크고 왼쪽
허벅지는 조금 찌릿한 정도 였는데 금일라이딩 이후
다리쪽 피곤함은 없는데 허리가 중노동 한것처럼
뻐근하네요.
금일 라이딩 컨셉은 엉카를 목표로 힐턴시 계속 오른쪽 어깨를
평소보다 강하게 눌러서 골반 뒤틀림을 더욱더 크게 만들기를
목표로 쭉쭉 누르면서 라이딩 했습니다. 잘되가는지는
솔로잉이라서 객관적인 판단은 안되지만 그전의 라이딩
때보단 힐턴시 더욱 깊게 박히는 느낌이 왔습니다.
허리 뻐근함이 동반되는 피곤함 정상인가요?
기준으로 바꾸면 약 총거리의 60퍼센트가 라이딩 거리입니다.
곤지암 찍으면 보통 내리막 25킬로 찍고 복귀 합니다.
라이딩 후에 보통 오른쪽 허벅지 부담이 엄청크고 왼쪽
허벅지는 조금 찌릿한 정도 였는데 금일라이딩 이후
다리쪽 피곤함은 없는데 허리가 중노동 한것처럼
뻐근하네요.
금일 라이딩 컨셉은 엉카를 목표로 힐턴시 계속 오른쪽 어깨를
평소보다 강하게 눌러서 골반 뒤틀림을 더욱더 크게 만들기를
목표로 쭉쭉 누르면서 라이딩 했습니다. 잘되가는지는
솔로잉이라서 객관적인 판단은 안되지만 그전의 라이딩
때보단 힐턴시 더욱 깊게 박히는 느낌이 왔습니다.
허리 뻐근함이 동반되는 피곤함 정상인가요?
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
