안녕하세요 헝그리보더 선생님들 옛부터 눈팅하다가 이제 글을 올려보네요!
혹시 저처럼 발목 양방 인대 부분 파열을 당하신분이 있으실까요 이제 시즌도 얼마 안남았고 보드는 타고싶은데 현재 한달간 깁스 요양중에 있네요! 몇주간 더 요양을 할 예정이고 그 이후에 재활운동을 하여 회복을 한뒤에 보드를 타고 싶은데 가능한 일 일까싶네요 이미 저도 시즌아웃을 생각하고 있긴하지만 너무 안타까운 일이라 몇번이라도 타고싶은 욕심이 있네요 저와 비슷한 사례가 있으셨던분들이 있을까용?
저는 1월중순 전경비골인대파열이었는데 한달통깁스하고 깁스뺀후에도 2~3주 목발짚고 다니면서 물리치료.. 그후 일반적인 일상생활은 가능했으나 운동은 힘들었어요.
5월부터 재활하려고 헬스장pt끊고 다녔는데 그때도 발목이 자주 시큰거려서 발목보호대는 꼭 챙겨갖고다녔던 기억이ㅠ
6개월간 헬스빡시게하고 대신 그다음 시즌은 날아다녔습니다!
너무 무리하지마세요..ㅜㅅㅠ
발목관절의 경우 인대가 관절 안정성에 중요한 역활을 담당합니다. 부분파열의 경우는 파열 정도에 따라 다르겠지만 근육강화 만으로는 한계가 존재 해서 어느정도 회복 될때 까지는 체중부하가 심한 운동은 피하셔야 합니다. 특히 보드는 발을 바인딩에 고정시키고 체중이동이 많은 운동이라, 완전히 회복되시고 타시는걸 추천드립니다.
현직 정형외과 간호삽니다.
바깥쪽 인대만 다쳤다 하더라도 무조건 이번시즌 쉬는게 맞아요
발목 관리 잘못하시면 평생 고생하십니다 ..
재수술이 꽤나 많은 케이스가 발목인대 수술이기도 하고요
안쪽 인대까지 같이 수술 하신거면 무조건 이번시즌은 쉬세요 ㅠ 안타깝지만 보드 오래타고 싶으시다면 쉬시는게 정답이에요
만성 염증 영구 손상 될 우려있으니 쉬십쇼...