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글 수 221,222

뱃살빼기에 쵝오좋은 운동..

조회 수 692 추천 수 0 2011.01.25 15:32:35
달팽 *.114.163.41

줄넘기..

 

특히 아랫뱃살빼기에 최오죠..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단점은

 

 

장단지가 두꺼워져요..

 

 

 

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하하아빠

2011.01.25 15:34:30
*.138.196.74

정말로 줄넘기 하면 뱃살 빠지나요???

운동해야하는데....

늑대™

2011.01.25 15:34:05
*.96.12.130

뱃살이 내려가는건가요?

주현이

2011.01.25 15:35:04
*.123.141.168

지방이동설...

달팽

2011.01.25 15:36:19
*.114.163.41

뱃살 확실히 빠집니다..

 

단 1000개 이상씩 매일하세요..

 

가리　

2011.01.25 15:41:26
*.149.95.30

갯수를 정해놓지 말고 30분씩 하시는게 나을꺼 같아요..

 

개인마다 천개 하는데 10분도 안걸는 분들도 있으니.....

유산소 운동이 2~30분이 되어야 지방이 연소하기 시작하니...

달팽

2011.01.25 15:44:28
*.114.163.41

30분 줄넘기 계속 거의 불가능하던데요...

 

저같은경우엔 150개씩 나눠서 10셋 해요..

 

20분~30분 정도 걸리죠..

 

쉬는시간 합처서..

 

쟈스민냄새

2011.01.25 15:39:02
*.93.6.204

줄넘기 못하는사람 보신분 있어여....????

그저그런여자

2011.01.25 15:39:57
*.53.191.68

와 나 줄넘기하고왔는데

달팽

2011.01.25 15:43:12
*.114.163.41

전 줄넘기 하면서 헝글하고 잇어요

Linus

2011.01.25 15:42:04
*.152.97.143

달리기가 최고입니닷~

달팽

2011.01.25 15:48:51
*.114.163.41

달리기는 기본이고 줄넘기는 추가죠

순규하앍~♡

2011.01.25 15:51:04
*.180.112.194

달리면서 줄넘기 하면 두배로 빠지나요? 그런건가요? @_@ ???ㅋ

달팽

2011.01.25 15:59:05
*.114.163.41

그건 해보시고 저한테좀..

론리보더

2011.01.25 16:26:54
*.63.64.10

일단 복근 실사부텀!!

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