[헝그리보더닷컴 이용안내]
나이에 맞지 않게 최근 스키니진에 빠져서 다리 운동 안하고 상체만 했더니

1시간 리프트 5번타면 그냥 주저 앉아지네요. 힐턴때 기냥 앉아버림 ㅠㅠ

오늘 억지로 2시간 탔는데 아직도 허벅지가 후들거려요.. 이거 누구나 겪는

시즌초 단기증상인거죠 ? 아니면 1년 세월탓인가요 ㅠㅠ 미약한 허벅지

탓인가요. ㅠㅠ

그나저나 이 와중에 FC-S는 좋네요.
엮인글 :

종이컵에똥너

2017.12.19 00:17:46
*.120.186.147

전 한 번 타도 후들 거리던데요....
오늘같이 눈 많이 온 날은 첫 런에 후들 거려서 잠깐 쉬다 내려옴...ㅠㅠ

THE구피™

2017.12.19 00:30:55
*.31.1.91

다행이에여 저만그런게 아니라서 ^^

물쉐

2017.12.19 00:28:36
*.141.83.233

비시즌에

코어 운동 ㅊㅊ요

THE구피™

2017.12.19 00:32:07
*.31.1.91

다리가 후들거려요 ㅠㅠ 척추와 고추는 나름....

낙엽이라 행복해요

2017.12.19 00:29:27
*.36.141.223

슬롭중간에 안쉬고 원런으로 타신다구요?
우와..
한번타구 안쉬고 또 타실수 있다구요..
우와...
보드를 한시간 타시다구요??

THE구피™

2017.12.19 00:32:51
*.31.1.91

ㅋㅋㅋㅋ 유머러스 하셔라 ~~

지산은주간이진리

2017.12.19 00:38:41
*.130.170.136

허벅지는.. 유전적으로 잘 물려 받아서~


따로 운동을 안해도.. 닭다리가 유지가 되더라구요


부모님께 감사해야 할거 같습니다 헤헤~



트릭을꿈꾸다

2017.12.19 01:20:08
*.7.169.171

처음에는 다들 힘들어요

웰팍평일보더

2017.12.19 01:37:12
*.50.116.232

처음은 다 힘들죠~ㅎㅎ

조금씩 라이딩 시간 늘리시고~

힘들다 싶으면.. 잠깐 쉬시면서 타세요~^^

그리고 타시기전에 준비운동 많이 하시구요~~


조조맹덕

2017.12.19 03:38:54
*.32.154.79

슥히니한데 보드에 필요한 지구력이 필요하신가요? 햄스트링과 파워런지를 하세요 제 경우 15kg로 100m 런지 3세트 하는데요 버드 타는데는 충분한 근력이 생기면서 나름 근매스가 크지 않은 하체를 보입니다

거제총각

2017.12.19 09:01:53
*.147.35.29

연식차이죠.

찡e

2017.12.19 09:20:20
*.115.123.203

ㅎ_ㅎ 저는 한번타기 시작하면..첫번째부터 다리 후달립니다...


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜sort 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [57] Rider 2017-03-14 41 178024
202347 데님 바지 나눔 발표 file [3] 호국이 2020-11-13 4 627
202346 올해도.... [7] 희룡 2020-11-13 2 529
202345 아니 요즘도 이런분이;;(@빵꾸난지갑) file [25] 연구형 2020-11-13 6 1963
202344 비발디 시즌권 [6] 리누 2020-11-13   1004
202343 시즌 준비 다했는데 [1] tory2020 2020-11-13   887
202342 붐비는 슬로프서 위험한 동전 줍기? file [19] guycool 2020-11-13   2215
202341 2021 유니온 아틀라스, 역싀!! file [20] 덕스텐스아저씨 2020-11-13 2 1499
202340 ㄷㄷㄷ 오늘 13일의 금요일 [12] 초작 2020-11-13   597
202339 오늘 아침 출근길에.. file [15] 에메넴 2020-11-13 1 923
202338 부츠백 추첨 결과 file [5] EVC 2020-11-13 3 502
202337 허리띠나눔 추첨결과입니다 file [9] 멀고먼다음시즌 2020-11-13 5 431
202336 국민청원 입니다. [4] 검정판떼기 2020-11-13 1 2217
202335 안다치는 꿀팁!! [6] 하이원민식 2020-11-13   1080
202334 전 지산을버리고 웰팍.휘팍햇어요 [6] 나링 2020-11-13   1706
202333 11월13일 출석부 오픈 합니다. file [60] YP광식이형 2020-11-13 7 332
202332 저도 지름 인증 file [4] 지오애비 2020-11-12 4 1006
202331 이번기회에 휘팍버리고 웰팍을가볼까... [10] REDGE。 2020-11-12   1899
202330 와! 신난다 . 썰매타러 가야겠네요. [2] 我回在白夜 2020-11-12   1734
202329 다음주 주말 드디어 지름 하러 갑니다 ! [5] 슈우웅ㅇ 2020-11-12   676
202328 이번시즌 첫 시즌권인데 [8] 멍충멍충한... 2020-11-12   1374