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하이원 4Km 코스 자주 이용하는데요..........
내려오자마자 재빨리 바인딩 풀고.......
OTL <<<<< 100% 똑같은 포즈로 아픔을 달랩니다
사람이 너무 많으면........ 완전 구석으로 가서 저 포즈를 취하고요...
그리고 리프트 탈때 허벅지를 마구 마구 주무릅니다....
쉬지 않고 오래동안 타고 싶은데... 혹, 근육이 뭉쳐버릴까봐........ (첨 타러 갔을때 당함 ㅠㅠ)
저는 이런데....... 여성분들 어린이들 아무렇지도 않게 계속 타는거 보면...... OTL
무릎 위쪽 근육이 제일 아파요!! 이대호선수에게 방망이로 맞은거 같아요
그래서 지금부터라도 운동을 할려는데..... 너무 귀찮아요 ㅠㅠ
그나마 주말마다 초여름까지 족구를 했었는데.... 한여름부터는 너무 더워서 못하고...
그뒤론... 서로 족구하자는 이야기가 안나오더군요......
솔직히 말해 2:2로 하는데 체력적으로 너무 힘듬!!
앉았다 일어서기 할려다가 무릎뼈가 깍이는거 같아 포기구요....
누워서 통닭(PT 8번)만들고 다리를 올렸다가 내렸다가 반복할까 합니다...
이것도 얼마나 갈지 ㅠㅠ
시즌준비라는 운동이 있습니다
하루 앉았다 일어나기 50~100회
한달정도 꾸준히 하신다면 당신은 꿀벅지 ^^~b
하루 앉았다 일어나기 50~100회
한달정도 꾸준히 하신다면 당신은 꿀벅지 ^^~b
카....카........카빙이라니요? ㅠㅠ
멋지게 엣지박으시는분 따라 할려다... 나름 엉덩이가 뒷꿈치까지 닿이도록 프레스를 해봤더니...
부왘~~~ 하더니 낙엽내려가듯이... 미끄러지면서 속도 다 죽은다음 베이직턴으로 돌아오더군요...
그래도... 끊임없이 시도는 합니다... 엣지를 멋지게 박아볼려고 ...ㅠㅠ
아침에 탈땐... 중장비로 슬로프를 눌려놔서... 많이 미끄러지진 않던데... 내려올때마다 힘들어지더군요
올해는, 렌탈장비는 버리고 개인장비 마련해두었으니.....
낙엽부터! 기초부터!! 천천히!!! 다시 짚어가면서 배울렵니다 ㅠㅠ
멋지게 엣지박으시는분 따라 할려다... 나름 엉덩이가 뒷꿈치까지 닿이도록 프레스를 해봤더니...
부왘~~~ 하더니 낙엽내려가듯이... 미끄러지면서 속도 다 죽은다음 베이직턴으로 돌아오더군요...
그래도... 끊임없이 시도는 합니다... 엣지를 멋지게 박아볼려고 ...ㅠㅠ
아침에 탈땐... 중장비로 슬로프를 눌려놔서... 많이 미끄러지진 않던데... 내려올때마다 힘들어지더군요
올해는, 렌탈장비는 버리고 개인장비 마련해두었으니.....
낙엽부터! 기초부터!! 천천히!!! 다시 짚어가면서 배울렵니다 ㅠㅠ
윗분들이 많이 말씀하셔서 짧게 말씀드리자면 아직 보딩 시 적절하게 힘의 분배가 이루어지지 않아서 그렇습니다. 운동부족으로 인한 하체부실과는 조금 거리가 멀다고 봐야죠. 본인도 모르게 무의식중에 허벅지에 힘이 많이 들어가는 상태입니다. 다리 힘으로만 타려고 하는 상태가 아닐까 싶어요.
저도 첫 시즌때, 매일 운동하던 사람인데도 대명에서도 그 짧은 코스를 한번에 못내려왔습니다. 허벅지 아파서요. 계속 타시다보면 자연히 해결되는 문제입니다. 넘 걱정마세요.^^
저도 첫 시즌때, 매일 운동하던 사람인데도 대명에서도 그 짧은 코스를 한번에 못내려왔습니다. 허벅지 아파서요. 계속 타시다보면 자연히 해결되는 문제입니다. 넘 걱정마세요.^^
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
저는 관광보더라 눈이 피로햅..
아;;...