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족저근막염

조회 수 1081 추천 수 0 2010.11.04 23:39:52

족저근막염

 

이라고 ,  아침에 일어나면 발바닥이 아픕니다 ㅠ 

 

원래 운동 엄청 좋아하는데, 한 6개월동안 유산소 운동 안했거든요 ;  혈액순환이 안되서 그른가 '

 

다시 수영이랑 달리기라도 할까봐요.

 

 

보드탈때는 잘 모르는데 , 자고 일어나면 발바닥뭉침이 ㅠ  스트레칭 하고 마사지 해서 풀어줘야 해여 ' '

 

혹시 족저근막염 치료하신분 있으신가요?  이거 완치도 쉽지 않다던데 홍

엮인글 :

크발칸B.D

2010.11.04 23:45:17
*.251.214.120

체외충격파 치료가 상당히 효과가 좋다고 들었습니다.
쓰고 보니 기문답이네요 ㅋㅋ

모 아 이

2010.11.04 23:49:10
*.76.85.176

그렇네요 .. 자게에서 놀다보니 여기다가 써버렸어요 ㅋㅋ

 

체외충격파 들어보긴 했는데 -  

결제와택배사이

2010.11.04 23:45:50
*.63.149.41

엇... 저도 맨날 그런데 저도 치료받아야 하는건가요 ㅜㅜ

 

너무 뭉쳐서 쥐도 자주남.. ㅜㅜ 칭구들은 살쪄서 그러타고...;;

모 아 이

2010.11.04 23:48:04
*.76.85.176

체중 늘어나는 것도 이유중에 하나라고 하더라고요.  저도 체중 늘고 나서 부터 훗 ;   

 

아픈 발바닥에 남북으로 연결하는 섬유같은게 .. 팽팽해요 - _ = 

apple

2010.11.04 23:56:13
*.231.126.63

신발이 중요하다고 하던데요. 

붉은늑대

2010.11.04 23:57:07
*.251.248.146

발을 세게 구르는 운동인 검도 하는 사람이 자주 걸리는 염증인데 ;;;

 

저도 한 3개월 정도 고생한 적이 있어요.(검도 하다가 ;;)

 

시간이 약입니다.

 

 

보드를 넘 열심히 타서 염증이 생기셨나 ;; 어지간해선 겪기 힘든 염증인데 말이죠 ;;

 

제이나♡

2010.11.05 00:02:59
*.234.222.1

4년전에 족저근막염 진단받고 체외충격파 치료 각 2번씩 받고선
지금은 거의 완치됏어요 ㅋ
체외충격파는 치료받는거 같지도 않앗는데 말이죠.
빨리 치료 받으세요~

모 아 이

2010.11.05 00:30:37
*.76.85.176

아 감사합니닷 ~~~ 내일 병원가서 치료 받아야겠어요 힝

즈덕이

2010.11.05 00:31:25
*.40.124.49

저도 예전에 많이 아팠는데... 지금은 괜찮아요....

 

 

카랑

2010.11.05 01:02:04
*.67.26.168

요즘 학생들 많이 발생한다는 그거군요

슬리퍼 많이 신고다니면 생긴다고 tv에서 봤던기억이

쌍미

2010.11.05 01:21:54
*.137.155.132

일반적으로 족저근막염은 발바닥아치가 무너진 분들에게서 많이 나타납니다.

 

아치가 무너진 분들의 대부분은 뒷꿈치뼈(종골)이 내반되어 있는 경향이 있구요.

 

대표적인 증상으로는 아침첫발을 딛을때 뒷꿈치에 통증이 나타나 깜놀하시는 분들이 많아요.

 

뭐 여러가지 치료가 있겠지만,

 

단순한 증상치료로는 주무시고 일어나기전에 발목을 올렸다 내렸다 수차례반복하시고

 

발가락을 꼼지락꼼지락 수차례반복하신다면 첫발 딛기가 수월해지실거에요.

 

하지만 이는 단순한 증상치료기에 원인치료가 필요할것이라 보아집니다^^

 

 

으음

2010.11.05 01:23:31
*.177.18.35

제 동생 그거 걸려서 걸어다니기 힘들 정도로 엄청 고생했는데요. 이 분야는 분당 제생병원 정형외과의 무슨 여자 의사가 가장 유명하다고 하더군요. 네이버 검색해보세요~  어쨌든 몇달 걸려서 예약해서 치료받고, 특수깔창? 이런거 이십 얼마 정도 주고 맞추고 했는데 이제 나았네요^^

노땅보드

2010.11.05 08:30:37
*.138.148.85

당분간 마라톤.. 조깅..등산 같은거는 조심해야 합니다...

 

저는 스켑 타다가 걸려서 6개월 정도 고생했어요..

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