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글 수 221,223
에어울프님의 글
이걸 보고 저도 해야겠다 맘먹었는데...
잠깐 저승세계를 본것같아요... ㄷㄷ
1세트까진 무난했는데 30초 쉬는시간동안의 그 느낌이란...
뭔가 내다리가 아닌듯한? 비시즌동안 펑펑 놀다가 시즌되어 첫 보딩한날의 다리느낌이랄까요
그러다 2세트 중반쯤 가니 다리가 끊어질것같아요 ㅋㅋㅋㅋ
3세트는 무아지경...아래층에 물마시러 내려갔다가 다시 제방으로 못올라올뻔했어요. 쥐가날것같은 느낌 ㅋㅋㅋ
이렇게 힘들어도 매일 했을 때 살이 쫙쫙 빠지면 참고 할텐데말이죠
아 너무 무리했나..일단 내일은 쉬어야겠어요?!
중간에 포기하면 처음부터 다시...ㅡ.ㅡ
요즘 운동하면서 버피 시작한지 한달 정도 됐는데요, 헬스시작한지는 5개월째고 버피는 이제 한달.. 15개씩 3회 하는데 첨엔 2회 중반정도 할때 되면 점점 온몸이 후들후들..현기증나기 시작 하더라구요...
아..이건 하면 죽는 운동이다.. 싶었는데 한달쯤 되 가니까 2회때 까지는 이젠 무난하게 되고 3회 후반 정도쯤 되야 슬슬 힘든게 느껴지더라구요.
3회 마치고 복근 운동 하고 런닝 20분 하고 다시 복근 운동 하고 버피 3회 시작... 다시 런닝에서 빠른 걷기로 20~30분 하고 마무리 스트레칭 .이렇게 총 6회 정도 한달 하니까
살짝 몸에 변화도 오는거 같네요..ㅎㅎ
근데 버피 하면 여전히 너무 힘든건 어쩔수 없네요.. 중간중간 30여초 쉬는 시간 동안 온갖 망상이 펼쳐지고 하지 말까 하는 생각이 마구마구...ㅠㅠ
헬스장서 저 혼자 버피 하는데 다들 신기하게 처다 본다능..
그나저나 제가 있는 헬스장엔 뭔 고릴라 같은 사람들이 이리 많은지... 상체는 다들 헐크 뺨따구 때리게들 엄청큰데 배는 남산 만하고 하체들은 어찌 저보다도 가느다란지...ㅡㅡ; 특히 중년의 아자씨들...
헬스장 5개월 다니는 동안 런닝이든 줄넘기든 유산소 운동 하는걸 한번 본적이 없다능... 옆구리엔 다들 물병 이랑 보충제 담긴 통 하나씩 들고 어슬렁어슬렁...
아..이건 하면 죽는 운동이다.. 싶었는데 한달쯤 되 가니까 2회때 까지는 이젠 무난하게 되고 3회 후반 정도쯤 되야 슬슬 힘든게 느껴지더라구요.
3회 마치고 복근 운동 하고 런닝 20분 하고 다시 복근 운동 하고 버피 3회 시작... 다시 런닝에서 빠른 걷기로 20~30분 하고 마무리 스트레칭 .이렇게 총 6회 정도 한달 하니까
살짝 몸에 변화도 오는거 같네요..ㅎㅎ
근데 버피 하면 여전히 너무 힘든건 어쩔수 없네요.. 중간중간 30여초 쉬는 시간 동안 온갖 망상이 펼쳐지고 하지 말까 하는 생각이 마구마구...ㅠㅠ
헬스장서 저 혼자 버피 하는데 다들 신기하게 처다 본다능..
그나저나 제가 있는 헬스장엔 뭔 고릴라 같은 사람들이 이리 많은지... 상체는 다들 헐크 뺨따구 때리게들 엄청큰데 배는 남산 만하고 하체들은 어찌 저보다도 가느다란지...ㅡㅡ; 특히 중년의 아자씨들...
헬스장 5개월 다니는 동안 런닝이든 줄넘기든 유산소 운동 하는걸 한번 본적이 없다능... 옆구리엔 다들 물병 이랑 보충제 담긴 통 하나씩 들고 어슬렁어슬렁...
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