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안녕하세요 무주를 베이스로 둔 0.1톤 허접 라이더 알래스카 불곰입니다
시즌도 끝나고 할일도 없고해서 시즌중 조금씩 찍었던
영상가지고 총집편 하나 발편집 했어요ㅎㅎ
근데 만들고 보니 너무 긴거 같네요
많이 부족하지만 잘 봐주세요 ㅎㅎ 재미는 없을지도...
ps: 혹시 재활운동이나 허리 잘 아시는분
제 보딩 자세가 디스크나 척추관 협착에 도움이 될지 마이너스가될지 알려주심 매우 감사할꺼에요~
시즌 초중반까진 허리 아파서 제대로 못타다가 보드타다보니 허리가 점점 덜아프더라고요?
아드레날린 효과인지 시즌 끝나니 다시 좀 않좋은거 같기도 하네요ㅜㅜ
멋지네요~ 비시즌재활잘하셔서 담시즌만나요~!
15/16 2월에 디스크환자로 저도 허리재활운동중인데요.
통증 있으시면 보드는 피하시고(허리를 앞으로 숙이거나 잔진동) 가능한 재활에 신경쓰세요.
수술이나 시술은 가능한 피하시고...너무 심하시면 수술만..
코어운동과 걷는게 최고입니다. 걷는게 통증이 없으시면 수영(자유형,배형)을 시작하면 좋고요.
열심해 재활해서 꼭 회복하시길 바랍니다.
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
허걱 마지막 역엣지. 살벌하네요