파열인진몰라도 변기에 못앉을정도로 통증이심했는데 1주지나고 설렁설렁 탔어요. 엉보는 파텍으로하구요.

궁디쪽은   자연치유로 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

제가  킥을좋아하는데   스피드체크미비로  몇번경험해봤거든요

근데  요게   좀심한  데미지면  궁디에서  주사기로  피를뽑아주기도하더군요

당분간 타지마세요 더 큰부상으로 이여질수 있습니다

최소 3주 이상 입니다. 경험자 입니다.. 1주에 3일 이상 물리치료 받고 약 잘챙겨 먹엇을때 입니다. 저는 크게 다쳐서 엉덩이 한쪽 전체가 피멍이 생겻습니다. 지금 걷거나 몸을 구부리거나 하면 당길듯 한데 문제는 일상생활 통증 완화롸 근육 당김 없어지는 기간이 저정도 이고 다시 보드를 타면 거의 필연적으로 엉덩이에 충격이 가게 되는데 처음 부상보다 약하게 넘어져도 재 파열이 쉽게 일어납니다. 근육이나 인대 부상은 알려졋다 시피 만성이 되기 쉽습니다. 그래서 관리 잘해줘야 됩니다. 저 역시 위 언급대로 부상 후 다 나은줄 알고 다시 타가가 재 파열로 완전 시즌 아웃을 했는데 그 후로도 보드 탈때나 다른 운동시 조그만 충격에도 엉덩이 근육이 결리거나 아픕니다. 만성이 된거죠. 축구나 농구 같은 프로 스포츠 선수들(예전 김연아 선수도 빙판서 엉덩방아로 부상)도 가끔 당하는데 이 대둔근 근육 다치면 그 시즌은 포기하는 경우가 많습니다. 아무쪼록 몸조리 잘하고 이후는 잘 판단 하세요. 저 역시 다친지가 몇년이 됫는데도 아직도 가끔 고생하다 보니 글이 길어졋네요