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http://100.daum.net/encyclopedia/view/145XXXXXX3160?fbclid=IwAR2iLYlKRl9CIFCD9sOnx_xMtI-b5jIqAhlB2RqvbX_VL60yXrymEOrP0wI


헝글 글 읽다가, 반월상 연골판 찢어져서 봉합술 했다는 분이 꽤 있어서,,, 특히 전향이요.


십자인대파열이나 무릎골절같은 것은 아무래도 노즈박힘이나 충돌등의 사고와 관련되어 보이지만,

반월상연골판 찢김은 왠지 꽤?나 정상적으로 타도 상황에따라 연골판 손상이 가능할 것 같아서요. 결국 연골판이 찢기는 것은,,마찰에 의해서 비비니까 그런 것 아닌가요?


*포인트는 무릎 뒤틀림인 것 같은데,, 전향에서 무릎 뒤틀림이 없을 순 없지 않나요? 그것이 스탠스폭이 좁을 수록요.. 

전경 상체로 뒤틀면서 기울기 주어 엣지박고 중-후경으로 엣지탈출 하는 사이에 어쩔 수 없이 전체 몸의 일부분인 무릎에 비틀림이 있을 것 같은데,,, 제가 잘못 알고 있는지요.


**헝글 특정 코멘트에서 고수분들은 스탠스폭이 58cm 쯤으로 넓다는데 이것과도 관련이 있을 것 같은 생각도 듭니다. 스탠스가 넓을 수록 업다운폭은 줄어들고 몸 상하에서 뒤틀림줄 수 있는 범위도 그만큼 줄어들고 따라서 무릎에 뒤틀림도 줄어들테니까요... 발목이나 고관절과 달리 무릎은 한쪽방향으로밖에 안 굽혀지니 무릎에 훨씬 안정감을 주지 않을까요. 몸 전체 뒤틀림을 포함한 역동성은 떨어지겠지만요.

(데크 플렉스에따라 다를 수 있겠지만,,) 기울기만 충분히 잘 주고 타이밍만 잘 맞추면 고수들은 굳이 스탠스폭을 좁게 가져갈 이유가 없는 것 같기도 하고 그렇고,,, 대신 경사가 높을 수록 안정성을 대박 확보할 수 있을 것 같기도 합니다.


엮인글 :

에비츄

2018.12.17 18:14:10
*.102.11.122

반월상 연골손상은 압박력에의해 발생하는경우는 굉장히 드뭅니다 사실 단순하게 기술하긴 힘들지만 무릎이 굽혀진 상태에서 외회전이냐 내회전이냐 상태에서 내번힘을 받느냐에 따라 손상이되죠 똑같은 힘을받아도 주변 안정화 구조물 상태에따라 다치기도 괜찮기도 합니다

어두컴컴

2018.12.17 18:17:41
*.150.57.173

아..마찰보단 결국은 비틀림이군요. 말씀 감사합니다.

무릎보조기(무릎 양쪽에만 힌지있는 단순 보조기지만)를 꼭 착용해야겠습니다. ㅜㅠ. 안한 것보다여 좋을테니까요.

AttackRiding

2018.12.17 18:59:54
*.12.157.170

말씀하신대로라면 알파이너들은 모두 연골 나가야하는데 그렇지않습니다 전향도 제대로된 자세로 타면 아무문제없어요
대부분 문제가 발생하는것은 무릎을 억지로 구겨넣어서 그런경우가 많습니다 무릎이 상하로 버티는힘은
강해도 좌우로 받는 부하에는 취약하죠ㅠ 무릎을 억지로 구겨넣지않고 스쿼트하듯이 발끝이보고있는 방향대로 다운이 들어가면 문제없습니다

어두컴컴

2018.12.17 19:34:28
*.62.204.96

아. 그 말씀도 일리가 있네요.. 음..

사실 저는 매우 자연스러운/하나도 무리안하고 편한 각도로 다운을 했는데도 다음날 비교적 무릎 양측면부분이 좀 땡기고 약간의 통증도 수반하고 있어서.

제대로된 자.세.
말씀 감사합니다.

여우비

2018.12.17 20:19:47
*.141.192.32

알파이너들과는 다를겁니다. 애초에 리프트 칸트가 들어가 있어서 다운자세가 전향보다 더 편합니다. 전향은 다운주면 발바닥과 뒷꿈치가 뜨지요. 그로인해 프레스를 주는 동안 억지로 힘이 들어가게되지요. 그리고 알파인은 사람마다 다르지만 고각을 쓰게 됩니다. 54/45정도? 전향인 분들은 저것 보다는 적은 각도를 사용하는게 대부분이고 다운시 급사에서는 무릎이 눈에 자주 쓸리게되어서 무릎을 억지로 구겨 넣을 수 밖에 없습니다.

AttackRiding

2018.12.17 20:42:41
*.38.22.119

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억지로 구겨넣고 타는분들은 무릎나가는거구요 제대로 된 자세로타면 상관없다고 써놨습니다만 많이들 하고계시는 33~36/21~24도로 전향라이딩 급사 5년동안 탔는데 무릎통증없습니다

여우비

2018.12.17 21:52:42
*.62.203.128

저도 그 각도로 탑니다만 통증은 없습니다. 다만 간간히 신경안쓰고 타다 급사에서 간혹 니아웃?되서 무릎 털리는 일이 있어서 접어서 구겨 넣어 탑니다. 아프고 안아프고는...개인차이죠.. 제가 드리는 말씀은 예로드신게 알파인은 더 틀었으니 더 아플텐더 사실은 아무 이상없다. 인데.. 그 예가 잘못되었단거죠. 전향기준 알파인이 무리가 덜가요. 더 무리 가는 것을 예로 들으셨어야 맞다는거죠.

egoplanet

2018.12.17 19:41:19
*.172.176.157

무릅구조는 톡특합니다

굽히면 외회전 펴면 내회전이되거든요 정강이가요

그걸 모양만보면 뒤틀린다고 오해할수있습니다

그리고 발목도 360도 전방향으로 움직이는관절이라서

프리전향각은 그런모든부분을 염두해두고 탑니다

알파인처럼 리프트 칸트로 편한자세를 만드는게 아닙니다

어두컴컴

2018.12.18 09:43:46
*.150.57.173

그 모양을 가리킨 건 아니였고요..


그냥 단순히 라이딩 운동역학상/율동상,,, 구조적으로 무릎에 비틀림은 갈 수 밖에 없는 구조여서요.

최소화하거나 피할 수 있는 방법이 있는지는 잘 모르겠습니다. 덕스텐스에 비해 일단 전향은 발각도보다 골반이 전향으로 이미 돌아간 상태라,, 유연한 사람이 아니면 늘 비틀림 모멘트는 존재할 수 밖에 없습니다. 그게 라이딩중 프레스주면 방법 및 방향에따라 커지는 게 문제인거죠..

egoplanet

2018.12.18 09:59:28
*.108.108.254

무릎에 토션이 가장 안좋고 약하게하는 힘이긴합니다.


최소화거나 피할수할수잇는 방법이 잇는게아니라


아에 그런힘이 발생하지않도록 라이딩을 해야합니다.


덕에서 전향으로 돌아갔다고 덕타는 방식으로 밀고 힘을주면 토션이 발생해서 인대손상에 취약해집니다.

어두컴컴

2018.12.18 10:03:39
*.150.57.173

"덕에서 전향으로 돌아갔다고 덕타는 방식으로 밀고 힘을주면 토션이 발생해서 인대손상에 취약해집니다."


이부분은 명심하겠습니다. 자세를 한번 점검해봐야겠습니다.


꿀빠는티거

2018.12.17 21:34:12
*.187.190.32

스탠스가 좁을수록 몸을 비틀기 수월해지지 않나요?
스탠스가 아무리 넓어봤자 10cm차이인데
그걸로 다운하는 정도가 유의미할만큼 차이날것 같지도 않고...
물론 체감상으로는 차이가 크게 느껴지겠지만
무릎이 굽혀지는 각도는 별로 차이 없을것 같아요

어두컴컴

2018.12.18 09:37:38
*.150.57.173

무릎에서 머리 정수리 끝까지 거리가 가까울 수록 비틀림 모멘트는 값이 작아지니까요. 마찬가지로 데크 엣지에서 무릎까지 거리도 그렇고요.


전향은 모르겠지만,,제가 다리가 짧아서 그런지..덕스텐스의 경우 2cm ~3cm 만으로도 체감상? 엄청난 차이가 났던 기억이 납니다. 확실히 몸 전체의 탄성이나 반발력을 이용하는데는 좀 마이너스지만,, 급사에서는 무릎이 많이 굽혀진채로 고정되어 있을 수록, 로테이션(비틀림)의 힘을 거의 골반이 다 가져가는 것 같았던 기억입니다.


저도 한번 시도해봐야 알겠네요..ㅎ.




초승달-

2018.12.18 08:43:27
*.101.91.16

중급사 이상에서 허벅지 힘이 버텨줘야 하는데 무릎에 힘이 들어가서 지속적으로 턴을 하면 무릎 손상이 많이 간다고 합니다

물론 저도 무릎 치료 받으면서 타고 있습니다 ㅠ

어두컴컴

2018.12.18 09:32:32
*.150.57.173

무릎에 힘이 안들어갈 수는 없는 구조고,,, 허벅지 힘이랑 무릎 손상정도랑 관련이 있나요?

많이 탈 수록 무릎 근처 인대와 근육 강도가 서서히 높아지기는 할 것 같은데...ㅡㅡ.


헉. 근데 무릎 치료 받으면서까지 타고 계세요? 저는 그렇게 까지 탈 생각은 없는데..

아무리 익스트림 스포츠라지만...관절 손상을 감수하면서 까지 타고 싶진 않더라고요. 한번 크게 다쳐봤어서...ㅜㅠ.


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