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안녕하세요
발목환자 8년차입니다
예전으로 돌아 갈수 없구요
통증이 있으면 냉찜 해주시고
통증이 없으면 온찜해주시는데 목욕탕 온탕정도 되는 온도의 물에 발을 담그는게 찜질효과가 제일 좋습니다(아픈부위가 충분히 잠기게)
그냥 시시때때로 찜질해주세요
치료가 되는건 아니고 재발 또는 다시 다치는 확률을 작게해주는건데
그러다 다치면 좋아졌었는데 다시 원점으로 돌아갑니다
항성 조심하면서 살아야 해요
어쩌면 레귤러에서 강제로 구피전향하셔야 할수도 있어요
전 테이핑을 달고 살아요
근데 요세는 좀 좋아진거 같기도 하고..... 그게 좋아진게 아니고 만성이 된거라고 하더군요
호전될때까지 최대한 발을 쓰지 않으셔야 빨리나야요 + 발목보호대(꽉잡아주는거) 평상시에 끼고 있으면 좋고요 + 물리치료 꾸준하게 받으셔야 해요~ 본인한테 맞는 한의사 분이 나타나실꺼에요 한군데만 다니시지마시고 여러군데 다녀보세요