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한 5시간 빡세게 타고나면 피로감이 쩌는데
작년까지는 홍삼절편먹고 다녔습니다. 나이들수록 점점 타는 시간이 줄어드는데....
다른분들은 어떤 영양제드시고 다니시나요?? 헬스용 보충제나 부스터는 좀 그렇고
그냥 비타민제나 먹으면 될려나요?? (심하게 피곤하면 몬스터한캔씩먹고타려고 한박스를 사놨음....)
2019.11.02 21:39:55 *.223.26.38
2019.11.02 22:20:41 *.215.145.165
2019.11.02 23:20:20 *.93.51.29
중간중간 음식물 섭취하시면서 타시는거죠?
유산소 운동도 2시간이상하면 영양분을 다 소진하기 때문에 중간중간 에너지로 쓸 수 있는 것들을
보충해 주셔야 되세요~
안그러면 근육을 분해해서 에너지로 써서 힘이 더 없어지십니다ㅠ.ㅠ
고로 전 그냥 초코바나 육포요~~ ㅋㅋ
2019.11.02 23:33:28 *.234.229.145
아.... 전혀 않먹습니다...;;;;
아침에 밥반공기먹고 바로 오땡부터 4~5시간타고 점심먹고 타려고 하면 이상하게 피곤하던데
그래서 그런가요??
2019.11.02 23:51:47 *.226.208.37
2019.11.03 00:58:28 *.92.252.249
단 것 먹고 안먹고 차이가 되게크더라구요..
아무것도 안먹고 아침9시부터 계속타면 한 3시쯤 지쳤었는데
초코바 곶감 이런거 챙겨가서 중간중간 먹으면서 타니까 5시까지 쭉타도 괜찮네욥
열량이 높고 에너지전환 빠른거 드시면서 타셔요~
2019.11.03 08:12:46 *.131.197.45
눈 속에 파묻어둔 코카콜라요.
2019.11.03 13:17:59 *.165.80.150
안먹고 타요...
때되면.. 그냥 식사정도만 하고..
첨에는 6시간 타면 죽을거 같았는데.. 또 6시간 타면 적응하더라고요..
8시간 타면 또 죽을거 같아도... 담엔 괜찮..;;;
몸이 적응하더라고요..
2019.11.03 16:07:11 *.200.253.144
종합비타민ㅎㅎ
그냥 항상먹는건데 시즌중에도 먹긴하니까요 ㅋㅋ
2019.11.04 16:49:46 *.149.127.217
2019.11.04 17:41:58 *.79.214.155
전혀안먹어서....ㅠㅠㅠㅠ
2019.11.05 17:11:06 *.108.108.254
먹으면 퍼져서 안묵어요 보딩은 거의 대부분이 리프트위고
실제 운동은 1시간에 15분이나 하기땜시 체력이 부족한건 크게 모르겠더라구요
전 운전을 많이하고, 잠이 부족해서 힘든것빼곤 괜찮은것같아요
2019.11.06 11:45:11 *.189.217.31
진통제 먹습니다 제로정
2019.11.06 20:30:44 *.62.175.178
2019.11.06 21:18:21 *.38.22.3
2019.11.08 09:44:52 *.81.64.11
트윅스 미니로 당보충만 합니다ㅎㅎㅎ
2019.11.08 19:11:04 *.44.153.165
종합비타민이랑 칼+마+D 두개는 먹어줘야하는..뇐네..ㅠ
2019.11.09 22:11:31 *.83.133.134
와! 다들 오래 타시내요 전 매년마다 많이타야2시간 평균1시간타도 지치던데 ㅠ.ㅠ 전 홍삼진100g스틱먹고 해도 2시간 저질채력 이내요 제가~~ㅠ.ㅠ
2019.11.10 00:47:26 *.98.245.78
쌍화탕 먹습니다ㅋㅋㅋ
평소에는 자기 전, 아침 식사 후에 종합 비타민이랑 오메가3나 루테인 먹습니다!
쌍화탕은 열을 내는 성질이라 추워지면 자주 마십니다. 저는 쌍화탕 마시면 땀 나기도 해요ㅎㅎ
2019.11.10 22:57:15 *.122.246.42
2019.11.12 16:10:38 *.163.241.27
2019.11.13 10:14:18 *.119.120.110
발효홍삼+종합비타민
그리고 중간 중간 순대, 떡볶이, 오뎅, 라면, 햄버거, 피자 등 간식을 충분히 드시고
식사시간 거르지 마시고 꼭 챙겨 드시고
그러면......................... 살찝니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2019.11.13 18:43:40 *.234.229.145
살은 벌써 쪘습니다.
2019.11.16 08:24:53 *.57.166.217
전혀 없습니다..
몸을 좀 챙겨가며 보드 타도 좋을텐데 말이죠
2019.11.16 09:23:06 *.153.240.165
2019.11.18 10:55:31 *.38.29.56
2019.11.18 16:13:20 *.92.126.246
비타민은 더블엑스죠~
2019.11.19 17:54:25 *.223.3.156
2019.11.19 23:12:01 *.234.229.145
관절같은부분은 소모품이라 들었습니다. 140년정도 쓸수있을정도로 되있다는데 대신 잘써야 140년이죠
예방으로 잘관리하는게 좋다고 생각합니다. (척추개판된 사람이 ~)
2019.11.20 14:21:33 *.125.251.10
종합비타민하구 글루코사민...
2019.12.04 17:13:39 *.7.47.199
저는 먹어보니 피로감이 덜한게 효과가 좋은것 같더라구요ㅎㅎ
근데 저만 그런지 몰라도 먹다 안먹으니 피로감을 전보다 더 느낌...