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시즌권 끊고 일월부터 다녀서 뽕을 뽑자는 생각으로
거의 격일로 다녔습니다. 그러다보니 피로가 쌓여서 안풀리는느낌이 들더라구요
혹시 자세가 안 좋아서 허벅지에 무리가 갈 수도있나요?
ps : 걍 많이가서 그런건가......
많이 타서 아픈게 아닐까요?
저도 지난 시즌까지는 토욜 일욜 연장씩 타거나 일요일만 탔거든요 그러고 나면 월, 화, 수까지는 허벅지가 아팠고요
그런데 이번 시즌은 지난 연말에 홋카이도에서 5일동안 혼자서 전투보딩을 했거든요 아침 9시에 나가서 밤 7시까지
점심 먹는 시간 빼놓고는 내 달렸습니다. 리프트 대기시간도 거의 없었고
그렇게 이틀까진 괜찮다가 3일부터는 허벅지가 너무 아팠지만 그냥 참고 탔죠.
그러고 나니 그 이후 주말에 가는 보딩이나 3일 연속 타는 보딩까지는 아프질 않더라구요.
아직 허벅지 근육이 익숙해지지 않은거 같으니 좀더 타시면 괘찮아 지시지 않을까요.
매일 격일로 타고 계신다고 하셨으니 한 3~5일정도 한번 쉬어 보시는것도 괜찮을듯 합니다.
그리고 타시기 전에 꼭 스트래칭 하시구요 ㅎㅎ 보면 스트레칭 안하시고 타시는분들 많던데 꼭 하시는걸 추천해요...
골절을 염좌로 염좌를 타박으로 바꿀수 있는게 스트레칭이죠~
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