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그동안은 베이직카빙 수준에서 엉거주춤 앉았다면 (단순 자세를 낮추는게 프레스를 주는 거라고 생각했다면) 또는 프레스를 준답시고/날을 박는답시고 힐턴기준 뒤꿈치로 찍는다는 느낌으로 타면서 이게 프레스를 주는거겠지? 했었거든요.
그런데 시즌말 우연히 발과 발사이, 데크 중앙을 강제로 휘게하는? 프레스?를 주었더니 확말리면서 데크가 강하게 돌아나가는 느낌을 느꼈거든요.
덕스탠스를 기준으로보면 그동안은 발가락 앞, 뒤꿈치 뒤 프레스만 생각했다면 발안쪽 날부분으로 데크를 휘게하니 그런느낌이 들었던것 같아요. 당연히 모든게 종합적인 프레스겠지 싶지만, 고수분들이 말하는 프레스는 뭔가요?
추측하기로는 말아타고싶다면 데크를 휘게하는 프레스를 신경쓰면서 턴 크기를 조절하는게 아닌가 싶기도 하는데 맞나요?
그러면 간혹 여기저기 인스타 영상들을 보다보면 허리아래로는 거의 고정된 자세로 힐토를 반복하는 분들이 많던데 (레귤러기준 우측 무릎을 굽혀서 왼다리에 최대한 붙이고 앉는자세?) 하체는 그대로 고정하고 상체만 좌우로 넘어가는자세라고 할까요? 제가 보기엔 로봇같은... 자세같다고 해야하나 어색한자세처럼 보이는데 딥카빙을 하기위해 어쩔수 없는 자세인지, 아니면 양무릎이 좀 벌어지고 해도 문제가 없는지 궁금합니다. 저도 힐턴이 너무어려워서 몇번따라해봤는데 무릎을 모으는게 위에서 느낀 데크를 휘게하는 프레스를 위한자세가 아닌가 싶어서요.
전향 각도만큼만 무릎이 벌어져야 관절에 무리가 없다 라는말을 많이봤는데 그런 영상을 본적이 없는거 같아 궁금합니다.
제레인트
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https://www.youtube.com/watch?v=3aIoNHavEpw
기선전 준우승은 경력으로도 안치는 니노 히로유키입니다.
(작년 인스타에 우승 놓쳤다고 준우승은 의미 없다며 주절주절....)
니노가 힐턴전에 골반을 여나요? 무릎을 억지로 돌리나요???
아...니노나 유코는 뒷발 0도라 전향각은 아니라서...??
https://www.youtube.com/watch?v=lZ65x1gDx-E
유코와 함께 지난 시즌에도 한국에 왔던 코시입니다.
https://www.youtube.com/watch?v=N3UOqwwXpDM
예전에 마코토와 함께 한국에 왔던 유카리 입니다.
지난 시즌에 아마 기선전 1등 했을거예요.
사실 일본 라이더들 바인딩 각도 물어보면 그냥 자신에게 편한 셋팅 찾으라고 합니다.
근데 골반을 돌리거나 무릎 모으거나 이런거 물어보면...
왜 그러냐고 반문하죠.
오히려 유코나 코시는 최대한 뒷무릎을 벌리라고 합니다.
무릎 돌리면 프레스 제대로 못준다고...
자세를 낮춘다고 데크에 프레스가 들어가지는 않습니다.
체중계 위에서 내 몸무게를 변화시키는 방법을 생각해 보세요.
낮은 자세나 높은 자세가 아니라 높은 자세에서 낮은 자세로 변화할때, 혹은 그 반대일 경우 몸무게가 잠깐 변해요.
알파인에서는 프레스 연습 시킬때 점프를 안하고 가장 강하게 발바닥 자국을 남겨 보라고 하더군요.
일어서서 해보세요. 사실 길게 누르는것도 아니고 고관절과 복근을 이용해서 짧게 딱 누르는 그게 프레스입니다.
그 방법으로 데크가 엣징 되었을 때도 거의 유사하게 힘을 줄 수 있다면 충분히 프레스를 강하게 줄 수 있습니다.
골반과 무릎은 고관절을 이용한 프레스를 준 이후에
더 프레스를 땡겨야만 할 때 스티어링을 이용해 프레스에 힘을 더하는 방법입니다.
이걸 먼저 써버리면 막상 고관절을 이용해서는 어떤 프레스도 줄 수 없어요.
가장 큰 힘을 낼 수 있는건 고관절과 허벅지를 통한 프레스 입니다.
5센치
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종합적이게도 사용하는 프레스 다 맞습니다 디테일적인 구분을 하자면 설면 방향으로 프레스르 주면 앞꿈치 뒤꿈치로 가는 프레스를 많이 느끼시는 거구요 발날의 면을 느끼면서 데크 방향으로 프레스를 주게되면 데크를 휘게만드는 프레스를 좀더 느낄수 있습니다 둘다 적절하게 사용하시면 프레스의 컨트롤로 데크의 휨이 정해지니 말아타기도 가능하지요
고수분들... 상급자분들이 상급 슬로프를 공략할때 대부분 크로스언더 라는 기량을 보여줍니다 본것 과는 반대로 상체는 다운해둔 상태라서 오히려 하체가 시게추 움직이듯 빠르게 넘어가는 겁니다 유툽에 엣지체인지 하는 방법을 검색해 보시면 많이 나옵니다(크로스 오버, 언더, 쓰루)
무릎을 모으면서 프레스 운용을 할때 좀더 가운데를 눌러줄순 있습니다 바이딩에 '칸팅'기능 이 그럴 목적이기도 합니다 다만 관점이 라이더 마다 다를수 있습니다 의도적으로 모아서 누른다거나, 누를려고 하다보니 모이더라 일수 있겟죠
무릎을 말하는 영상이 아예 없는건 아닙니다만 통상 BBP 관련해서 말들이 나옵니다 기본자세를 취할때 적당히? 하라고 하거나
기본자세 임에도 데크한쪽에 영향을 준다면 하지말라고 합니다
저도 숟가락 한점 올리자면 눈으로 보이는 것은 현상이고 원인이 아닐 수 있다는 점입니다. 물론 반대의 경우 일수도 있습니다. 이런 부분에서 독학이 어려운것이 사실이긴 하지만, 이렇게 질문 올리셔서 사고의 확장을 하시고 직접 연습해 보시고 본인에게 맞는 방법을 터득해 가시면 됩니다.
무릎을 모으는것이 데크를 휘는데 도움을 주고 몸에 무리가 가지 않는 신체가 있을 수 있고, 인대와 근육이 짧아 의식적으로 무릎을 모아 타면 점점 망가지는 신체가 있을 수 있습니다.
따라서 목적은 하나더라도 자세라는 건 개개인의 신체마다 주관적이 될 수밖에 없으며, 자세보다는 움직임의 중요함(왜 그런 자세가 나오는지)을 깨달으셔야 하고, 강습을 받거나 촬영을 통해 혹은 스스로 깨우치는 등의 피드백을 얻어야 하죠.
그리고 프레스는 단어 하나에 많은 의미를 내포한다고 생각합니다. 각자가 생각하는 프레스의 정의가 다들 조금씩은 다를거에요. 가압, 감압, 혹은 데크를 휘게하는 힘 등등.. 대 전제는 보드를 컨트롤 하기 위한 수단이라는 것이고 상체, 하체, 골반 프레스 등등으로 스타일도 나뉘게 되지요.
따라서 프레스도 개개인이 가장 효과적인 방법으로 보드를 컨트롤 할 수 있다면 그게 본인에게 제일 맞는 방법이고, 타인의 영상을 통해 보는 결과만으로는 완전히 이해하기 어려운 영역이라고 생각합니다. 물론 할 줄 아는게 많으면 더 높은 곳을 바라볼 수 있겠죠.
마지막으로 무릎을 벌리면 보드방향에 더 강하게 힘 전달이 가능하다고 개인적으로 생각합니다. 대신 계속 무릎을 벌리고만 있다면 위에서 다른분이 언급해 주신 스티어링을 통한 더 강한 힘을 내는데 불리할 수는 있습니다. 모 알파인 프로는 무릎을 벌리고 턴에 들어가 진입을 강하게 하고 그 다음에 골반을 보드의 회전에 동조시켜 빠르게 빠져나간다고 하더군요.
두서 없이 썼는데 모쪼록 득턴하시길 바랍니다. ㅎㅎ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
대부분 유튜버들이 안정적인 다운프레스 방법을 다 똑같이 설명하고있으며 저는 머신보더라는 유튜버의 다운프레스 영상을 보고 확실히 이해 하게되었네요 다운프레스주는 이론은알아도 실제로 잘안된다면 아직 베이직카빙이 정확히 안되고있을 것으로 추측되네요. 여러영상에서 뒷발무릎을 앞으로 당기듯이 보이시겟지만 실제로는 앞발은 뒤로 뒷발은 앞으로 서로 당겨주는것이지요 말로 설명하기보다는 유튜브 한번 찾아보시고 연습해보세요 비시즌에는 스케이트보드로 연습하시면 좋아요
덕스텐스의 경우 스쿼트 하듯이 앉는게 다운프레지이지만 전향각스탠스는 앞발은 데드리프트 뒷발은 스쿼트 하는 감각이 되어야 올바른 다운이 가능합니다.