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뒷발목 아픈건 자세 신경 쓰는 방법 밖에 없나요?

조회 수 391 추천 수 0 2021.12.03 11:15:50
후아우우 *.111.5.130
몇년전에 렌탈부츠 신고 토턴 돌다가 범프만나서 뒷 발목을 삐끗했었는데

치료도 안하고 아픈대로 시즌을 보냈었거든요.

지금은 트라이던트 사용하고 있는데도 토턴 돌때 발목 힘주고 타지 않으면

다음날 일상생활 할때 지장이 있을정도로 통증이 있네요..

안그랟 자세도 잘 못 잡아서 신경쓸게 많은데.. 발목만 신경쓸 수도 없고..

잠스트 필르미스타 사용해봤는데 지지되는 느낌도 없고 별 도움이 안되는거 같더라구요..

신경쓰는거 말고는 방법이 없을까요..?
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소이망

2021.12.03 11:21:39
*.38.81.217

부츠텅에기대서 턴하시면안됩니다
까치발세우는느낌으로한번턴해보세요
뒷발목은아마 자세문제일겁니다

일상중에도계속통증이있으면 내원해보세요

후아우우

2021.12.03 11:24:58
*.111.5.130

ㅠㅠ 그러면 안되는지 알면서도 습관적으로 기대게 되네요..

소이망

2021.12.03 11:28:55
*.38.81.217

그러다가 진짜심각한부상입으닙니다ㅠ

후아우우

2021.12.03 11:29:45
*.111.5.130

장비탓하지말고 더 큰 부상 당하기전에 신경 쓰면서 타야겠네요ㅠㅠ 감사합니다ㅠㅠ

소이망

2021.12.03 11:34:56
*.38.81.217

부상도부상이지만 턴퀄리티도좋아질겁니다

호요보더

2021.12.03 12:40:45
*.209.31.170

발목은 진짜 오래가요 보호대 같은건 크게 의미없어요 일단 체중줄이시고 병원부터 가보세요

RukA

2021.12.03 14:08:20
*.62.175.75

보통은 경사 구간에서 속도에 대한 경사에 대한 공포로 무의식적으로 무게 중심이 뒷쪽으로 쏠려 있는 경우가 많은데 그렇게되면 토턴때 노즈쪽이 가벼워지고 테일쪽에만 무게가 전달되어 약간의 범프만 만나도 탈탈탈 끊기면서 털리죠 그 데미지를 온전히 발목이 다 받는거라 보시면 될 듯 합니다

초중급에서 무게중심 및 토턴때 발목을 접고 들어가는 습관 고치시면 좋아질 듯 하네요 참고사항으로 발목 다치시면 물리치료 꾸준히 받으시고 쉬셔야 합니다

보호대 잠스X 같은거 끼우고 타시면 일반적으로는 부츠가 타이트하다보니 피가 안통해서 발 끝 동상 위험성이 있습니다 스포츠 테이핑하고 얇은 아대 느낌의 보호대 끼우시는걸 추천드립니다.

墮落天使

2021.12.03 18:00:43
*.151.88.153

제친구는 보드타다 발목 다친이후로 보드 접었습니다.

심하게도 수술한것도 아닌데, 병원도 오래 다니고, 보드만 타면 아프다고 하여,,,,접드라고요...

조심하세요

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