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글 수 253,425

조회 수 503 추천 수 0 2011.12.13 01:33:33

국민체조하믄되나...근데어디서하지...

수정... 삭제 목록

2011.12.13 01:34:34
*.147.228.244

궁밍체조 좋습니다!! 보드가 나름 전신운동인지라!! 목근육도 잘 풀어주세요~!!

2011.12.13 05:03:50
*.227.61.155

동영상 자료실의 리키님 강습동영상중 워밍업편입니다,,,참고하셔도 좋을듯해요,,^^

2011.12.13 07:36:03
*.234.216.87

기본적인 어깨 삼두 목 허리 무릎 발목 손목발목 정도 해주시면 될듯^^ 가볍게 몸에 열을 내고 시작해도 좋을듯요ㅋ

2011.12.13 07:45:36
*.69.242.11

도수체조 강추 ㅎ

2011.12.13 08:24:16
*.244.197.254

ㅋㅋㅋ 도수체조가 짱!! 전 올라가서 내려오기 전에 스트레칭 온몸 다 해주는 느낌으로 부위부위?해주고 내려와요 ㅎ

2011.12.13 10:38:48
*.249.162.200

데크들고 총검술 과 집총체조로 땀 좀 흘리시면 ㅎㅎㅎㅎㅎ

2011.12.13 10:50:15
*.227.244.88

도수체조..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2011.12.16 15:17:41
*.33.50.94

어깨랑 발목 앞으로 엎드리기만 한 10회 정도하고 초보 슬로프에서 폭풍 관광 낙엽으로 풉니다.

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