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안녕하세요 금요일에 성우 심철 다녀왔는데요
넘어진 적은 단 한번도 없는데요 ㅎ
다녀왔는데 2일째인데도 일어나는데 찌뿌둥하고 그러네요 떙긴다고 해야하나?
왜 그런걸까요? 제 생각에는 평소에 운동을 안해서 그런듯한데;
아니면 보딩할 때 아직은 초보라 긴장해서 그런걸까용?
2011.12.11 14:21:06 *.137.251.218
보드타기전에 간단히 준비운동 해주시고 타고나서두 스트레칭 해주세요~
보드타면 평소 안쓰던 근육을쓰니 당연히 몸이 찌뿌둥할수있죠~
2011.12.11 14:24:17 *.98.68.124
오 그렇군요..그러고 보니 스트레칭도 안하고 탔었네요+_+ 감사합니다
2011.12.11 14:23:31 *.176.175.186
원래 알베기고 그래요 ㅋ 전 3~4일 가던데;;
2011.12.11 14:29:07 *.98.68.124
아..ㅋㅋ 그나저나 또 가고 싶어지네요 ㅜ
2011.12.11 14:46:44 *.53.128.135
뻐근한데 또 가고싶고 또 타고싶다면 .... 중독된것입니다 ㅋㅋ 뻐근함이 심하면 파스나 맨소휑담을 추천해드립니다
2011.12.11 17:37:59 *.98.68.124
오...자주자주 가야겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2011.12.11 15:02:56 *.113.172.27
2011.12.11 17:38:32 *.98.68.124
네 참고할게요~~ㅋ
2011.12.11 15:03:04 *.48.163.67
저도 첫보딩후 3일정도 몸이 뻐근 ㅋ
2011.12.11 17:38:46 *.98.68.124
전 문제는 첫보딩이 아니라능 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2011.12.11 15:06:48 *.54.149.90
2011.12.11 17:39:00 *.98.68.124
뒷발차기는 안합니다 ㅜㅜ
2011.12.11 15:08:14 *.144.113.187
추운데서 몸이 경직돼 있는데, 갑자기 과격한 운동을 해서 그렇습니다.
사전 스트레칭을 충분히 안해주시면 그래요.
2011.12.11 17:38:15 *.98.68.124
아..스트레칭 꼭 해야겠습니다 ㅜ
2011.12.11 15:18:09 *.233.239.252
갈때마다 뻐근해지던데요...
2011.12.11 17:39:16 *.98.68.124
ㅋㅋ역시 익숙해져야겠네요
2011.12.11 15:25:41 *.68.24.208
뻐근한것보다 입맛이 되살아 났어요 ..ㅠ..ㅠ
2011.12.11 17:39:33 *.98.68.124
아..그렇죠 슬로프 5번만 내려와도 배고파지고 우오-0-
2011.12.11 15:55:06 *.94.41.89
평소에 안쓰던 근육을 사용하다보니...
2011.12.11 17:39:44 *.98.68.124
역시 평소에 운동을 해놔야 ㅜㅜ
2011.12.11 16:22:15 *.32.42.163
2011.12.11 17:39:53 *.98.68.124
넵 감사합니다^^
2011.12.11 16:49:07 *.71.243.96
찌뿌둥 하죠. ㅋㅋ
2011.12.11 17:40:03 *.98.68.124
네 ㅋㅋ아직도 그러네요
2011.12.11 17:08:26 *.168.191.137
전후 스트레칭. 근데 첫보딩은 암만 스트레칭하고 타도.. 담날 죽겠더군요..;;
2011.12.11 17:40:13 *.98.68.124
넵 스트레칭의 생활화!!
2011.12.11 18:12:36 *.11.230.84
원래 많이 타던분들도 첫보딩에는 근육통증을 유발하죠 ㅎㅎ
2011.12.11 18:29:44 *.168.35.91
보딩후 근육통증은 보딩으로 풀어야합니다.... 다시한번 타러가세요 ㅋㅋㅋ
2011.12.11 19:51:37 *.163.220.14
시즌 초에는 보드를 들고 왔다갔다 하는 것만으로도 어께 팔에 근육이 뭉치죠..
보드타기전에 간단히 준비운동 해주시고 타고나서두 스트레칭 해주세요~
보드타면 평소 안쓰던 근육을쓰니 당연히 몸이 찌뿌둥할수있죠~