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보드타고나서?

조회 수 232 추천 수 0 2011.12.21 19:51:48
번스타인 *.51.174.66
보통 언제가 몸이찌뿌둥하세요? 전 평소에 운동을전혀안하는 스탈이라 보드만타면 근육이 뭉친다해야하나 찌뿌둥하네요 보드탄 다음날보다 그담날이 더ㅋ 회사까지 걸어서 오분이라 잘 걷을기회도업네요 운동을 싫어해서 따로시간 내서 하기도 그렇고ㅋ보드탈라면 미리운동해야하나ㅜㅜ
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끼룩끼룩

2011.12.21 20:12:32
*.17.216.195

보딩하기전에 준비운동을 충분히 해보세욧!!

스위터보더

2011.12.21 20:47:33
*.146.76.92

준비운동과 정리운동의 중요성이죠

은한

2011.12.21 21:53:07
*.119.37.132

보통 당일날은 나른하고, 다음날보단 다다음날이 근육이 뭉쳐서 아픈게 대부분이죠.

당일날 정리운동만 좀 해줘도 뭉치는게 덜합니다.(사우나 같은거로 이완시켜줘도 좋구요.)

준비운동을 잘 해주시면 근융 뭉치는 양이 줄어들꺼에요.

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