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J 턴 연습할때 허벅지가 터질듯이 아픈게 정상인가요?

조회 수 1021 추천 수 0 2011.01.24 17:47:18
루이스킴 *.196.140.79

주1회 타는게 전부인 입문자입니다. 나이 40이구요.

 

작년 보드에 입문해서 강습 2번 받고 올 시즌 다시 강습 받으면서 자세 교정하고 J턴 하는 방법까지 가르침을 받았습니다.

 

J턴을 할때 토턴은 괜찮은데 힐턴은 잘 안되네요. 계속 연습하면 되겠지만요.

 

그런데 힐턴을 몇번 하면 왼쪽 허벅지가 터질듯이 아픕니다.  허벅지 근육통이 생기니 자세도 잘 안나오고요.

 

이렇게 J턴 처음 연습할때 허벅지가 터질듯 아파 오는게 정상인가요?  아니면 자세에 뭔가 문제가 있어서 인가요?

 

또 얼마나 연습에 연습을 거듭해야 J터 제대로 될까요?  현재의 바램은 카빙으로 타 보는게 소망입니다.

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옹헤야~

2011.01.24 17:49:18
*.210.118.1

보드자체가 기마자세이고 업다운도 하니 당연히 아픕니다.

우유배달

2011.01.24 17:49:58
*.50.21.20

정상일겁니다.


J턴의 힐턴시에 자연히 무릎을 굽히고 허벅지 근육을 사용하는데,

그 근육이 개인차도 있거니와 나이에 따른 근력/지구력 차이도 있을테니,

사람마다 다르겠지만, 당연히 아프지 않겠습니까.


근데 얼마나 힐턴을 연습하면 아픈가요?

궂이 J턴, 카빙이 아니더라도 일반 슬라이딩턴 연습해도 업다운 하다보면,

허벅지가 아플텐데요, J턴이 다른점은 다운의 시간이 좀 길고 연속적이라는점만 빼면요..

에어울프

2011.01.24 18:14:48
*.180.115.47

정상입니다...

흙기사

2011.01.24 19:30:04
*.45.223.194

그땐 온몸이 다 아파요

루이스킴

2011.01.24 19:38:34
*.137.114.186

아~ 그렇군요.  정상이라니 열심히 타야겠군요.

답변 주신 모든 분께 행운이 가득하실 겁니다.

보노보더

2011.01.24 19:59:44
*.138.183.90

업다운을 하시려면 감내해내셔야 하는 고통입니다.

비시즌에 스쿼트 열심히 하심 조금 보강될거라 하긴 하는데....그래도 시즌되서 보드 열심히 타다보면

고통은 어김없이 찾아옵니다. 최근 너무 빡시게 타고 잠시 허벅지 쉬어주고 있는 1인.

아롱이사랑

2011.01.24 20:29:36
*.140.165.228

정상이구요~~  힐턴하실때  자꾸  터진다면  시선을  옮겨 보세요~~

 

조금위로~~  조금 아래로  그렇게 하시다보면  안터지는 시점이 있을꺼에여`~ㅎㅎ

루이스킴

2011.01.24 22:58:26
*.43.164.80

동네 헬스장에 스쿼트랙이 없어서 데드리프트로 대신할려구요. 반년쉬었더니 올챙이배가 되버렸네요.
네. 자꾸 터지니까 강사분도 시선을 옮기라 하더군요. 용기 주셔서 고맙습니다.

주냐

2013.03.18 00:31:18
*.101.5.81

좋은정보감사합니다

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