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효과적인 운동방법좀.

조회 수 385 추천 수 0 2011.09.22 21:47:43
마리모 *.14.43.145

 

상체비만 스타일입니다 .

 

겉으로 보기엔, 그냥 살안쪄보이는데 옆구리 뒷구리 뭐 그정도인데요.

 

헬스가면 워킹 50분, 아령,레그프레스 정도만 하고 옵니다.

 

너무 많이 하다보면 운동일 지겨워지는 느낌이 들어서 적당히합니다.

 

살을 빼기 보단, 상하체 밸런스를 좀 맞추고 싶은데,

 

살도 좀 빼고 싶은데, 안빠지네요    ㅋ

 

윗몸일으키기 하다보면 자꾸 배에서 쥐가 나네요 ㅜㅜ

 

좀더 효과적인 운동법이 있을까요?

 

혼자서 하다보니 뭐 물어볼데도 없구 ㅋㅋ

 

아시는 한도내에서 추천 부탁드려요.

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허슬두

2011.09.23 00:12:38
*.209.231.106

유산소 운동만이 살길입니다..  자전거 추천해드리고  싶네요 ^^

마리모

2011.09.23 01:04:46
*.210.134.48

감사요 ^^ 안그래도 지금 자전거좀 알아보는중입니다

하이　

2011.09.23 09:44:21
*.88.84.149

근력운동량이 너무 부족해 보이네요

 

 

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