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저는 5년전 자기보상을 이용하여 금연에 성공하였습니다.
담배를 일정기간 안 피우면 그 담배값을 환산하여 자신이 평소 가지고 싶던걸 사주는 식어있습니다.(psp,mp3등등)
이번에 과제는 다이어트 인데요
1차 목표 7kg 을 줄이면 스스로에게 뭔가 보상을 해주고 싶은데
과연 무엇이 좋을까요?
2011.02.16 00:31:49 *.43.164.64
2011.02.16 00:33:08 *.179.235.201
잭슨필 바지하나 어떨가요? ^^
2011.02.16 00:47:40 *.12.218.93
2011.02.16 01:01:58 *.27.82.159
2011.02.16 01:26:53 *.149.56.65
오호~~~~~좋은 방법이군요 ㅡㅡㅋ
저도 20kg 빼야하는데..자기보상은........음.....
씨푸드 연간이용권? ㅋㅋ
2011.02.16 02:56:41 *.41.22.20
여자사람~ 명품 백
남자사람~Ktv ㅋㅋ
2011.02.16 07:51:44 *.232.115.252
일단 배불리 먹어야;;;;;;;;
2011.02.16 09:06:39 *.147.11.250
저는 노트북?? ㅎㅎ
2011.02.16 09:08:22 *.137.92.180
여행.
2011.02.16 09:23:02 *.37.61.14
일본해외원정보드...
2011.02.16 09:28:09 *.96.172.3
슬림핏 옷이요.....
2011.02.16 09:35:11 *.166.61.142
옷입니다!!
7키로 감량하면 전에 입던 옷 못입어서 어쩔수없이;;;;
주위 사람들 반응만으로도 충분히 보상이 됩니다^^ ㅎㅎㅎ
경험담ㅋㅋ
2011.02.16 09:37:29 *.183.101.43
7kg 줄이면... 보상은????
당연히 피자+칰힌+맥쥬~ 3종세트로~~~ ^^
2011.02.16 09:48:17 *.79.94.122
소고기?(2)
2011.02.16 10:21:18 *.104.237.114
이쁜옷이 최고죠!!
살빼면 옷태도 틀려지는데 옷사고 살뺀 성취감도 느끼고~
옷이 쵝오!!!
2011.02.16 10:25:17 *.243.254.15
당연히 옷일듯.... 대신 평소 입던것보다 조금 고가의 브랜드를 자신에게 선물하심은 어떤지요...
그리고 핏도 슬림핏으로 뽑으시고... 요요현상이 오면 옷입기 뭐시기 하게끔요...
옷때문이라도 다이어트 성공하고 관리 하게끔.. -ㅅ-
2011.02.16 11:08:20 *.187.180.110
쫙빠진 프리미엄진~~~
2011.02.16 14:14:59 *.70.66.71
가까운 곳으로 해외여행 가면 좋을듯 합니다.
그동안 고생했던것들 생각하며
스트레스 날려버리고 오면 되겠네요
2011.02.16 15:34:42 *.84.246.150
삼겹살!!
다이어트하느라 배고팠을테니까..
그런데 7Kg 정도 뺐다고 뭘 해줘야하나요?
그정도는 한 달이면 빠지던데요.
오히려 찌는게 더 어려운데..ㅡㅜ
2011.02.16 15:45:06 *.187.40.57
핏한 바지나 티셔츠.
입으면 살빠진 테도나고 딱 좋아요ㅎ 기분짱
2011.02.16 18:50:44 *.136.149.71
칼로리바란스 한박스.
2011.03.12 21:43:09 *.69.198.185
아자아자~레벨업쫌만 하겠습니다~~~(__)
