[묻고답하기 이용안내]

묻고답하기

글 수 253,385

보드에도움되는비시즌운동은

조회 수 467 추천 수 0 2012.01.07 19:28:05
슬로프에서쉬고잇어요 *.246.77.123
머가잇을까여

기본체력은런닝

그외는??
이 게시물을
엮인글 :
목록

슈팅~☆

2012.01.07 19:56:09
*.103.83.39

허벅지 뻠핑??? 빡시게 타면 허벅지가 엄청 아프더라구요..

꿈틀이/이휘

2012.01.07 20:00:17
*.144.17.95

등을 벽에 붙이고 앉았다 일어났다 운동이요..

하체 강화하는 운동이 전반적으로 다 도움이 되지만

스쿼트나 싸이클 등은 효율이 생각보다 높지 않은거 같아요.

보드밟고일어나기

2012.01.07 20:00:21
*.117.64.33

스케이트보드..-_-
넝담이구요~
자전거 인라인등 허벅지단련에 최곱니다~

ㅇㅇㅅ

2012.01.07 20:07:02
*.108.68.47

자전거랑 스쿼트 런지요~


기초체력이 중요합니다

허슬두

2012.01.07 20:18:33
*.35.27.206

매일 앉았따 일어나기.. 100 회씩 만으로도..   허벅지 단련 최고져.. ㅋ

이나중 보드부

2012.01.07 20:28:35
*.226.208.97

스케이트보드 도움만이되었습니다~특히 트릭은 더욱~!

하이하이~

2012.01.07 20:52:46
*.161.123.166

롱보드 한번 타보세요~ 라이딩에 확실히 도움됩니다^^

쭌이v

2012.01.07 21:16:22
*.234.216.97

개인적으로 사회인야구하면서 포수보는데 참 도움 많이되는거같더라고요ㅎ

전투트릭

2012.01.07 22:47:39
*.41.120.179

웨이크보드도 도움 많이 되도군요 ㅎㅎ

VIOLA

2012.01.08 14:53:52
*.204.79.170

달리기나 스쿼드 이런건 빼구

스켑 , 디멘션, 롱보드, 웨이크?(개인적으론 별로였음) 이정도요

낙무아이A

2012.01.16 18:00:48
*.180.179.239

일주일에 3번정도 꾸준하게 축구하고 서킷운동하고 보드참맛을 알기전에 이렇게 운동을했어요.볼상쫌 붙었음합니다.그래서 운동을 조금줄이면서 하고있습니다.광대뼈 조금 심하네 나와서요...

헝글보더

2012.04.16 00:43:17
*.46.6.183

자전거, 농구가 최고입니다. 농구는 트릭할때.점프력을 키워주고요. 자전거는 하체를 아주 튼튼하게 해줍니다. 발목, 종아리, 허벅지

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [묻고답하기 게시판 이용안내] [8] Rider 2017-03-14 83493
42265 버튼 부츠 와 살로몬바인딩 vs 유니온 바인딩 [6] ROCK ★ 2012-01-08 1052
42264 보드장비 중고 or 신상 [2] 배트맨 2012-01-08 532
42263 부산 보드샵 추천 부탁드립니다. [1] ShowTime 2012-01-08 559
42262 무주리조트 렌탈용 데크는 어떤건가요? [6] 달려라백구 2012-01-08 522
42261 일렉트릭 이지투 고글 렌즈들 주야 모두 사용가능한가요?? [5] 호이테 2012-01-08 583
42260 보관왁싱 상태로 보딩하면? [4] 레드핫_1008794 2012-01-08 518
42259 안녕하세요. 보드구매에 대해 질문 드립니다. 임상우 2012-01-08 211
42258 대명 vs 베어스 시즌권 어디로 끊을까요? [4] Scarlet 2012-01-08 416
42257 고수님들도와주세요ㅠ [2] 우유 2012-01-08 235
42256 하이원시즌권 렌탈할인이되나요?^^ [2] 우악이 2012-01-08 1011
42255 휘팍 vs 성우 [파크죽돌이 기준] [3] 성우통신원 2012-01-08 450
42254 하이백로테이션 질문입니다. [4] 짱구형 2012-01-08 616
42253 데크를 중고로 팔려고합니다..적정가격이 얼마나할까요? [3] 정현수_989383 2012-01-08 404
42252 지산이나 곤지암 문의 [2] 옹옹 2012-01-08 317
42251 하이원 좋은렌탈샵 추천좀 해주세여 ☠☠☠ 2012-01-08 300
42250 살로몬 칼리버바인딩토우스트랩 [4] 오리 2012-01-08 627
42249 보드 의류 해외직구 사이트 아시는분? [1] cocu 2012-01-08 1338
42248 레드심님에 의해 게시글이 삭제되었습니다. 레드심 2012-01-08 190
42247 [보드헬멧]HJC에서 나온 S2 쓰고 계신분 계신가요? file [3] LAMURE 2012-01-08 678
42246 하이원 마운틴, 밸리 질문 있어요 [7] JUDEV 2012-01-08 710
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)